Добрый вечер, красотки))))
Наконец-то мы с дочкой выбрались на улицу, очень хотелось пофоткаться, но детка уснула практически сразу и фотосессию перенесли на неизвестное время, зато пока гуляла по району присмотрела парочку новых красивых мест, где мы еще не снимались)))) Нагуляли мы сегодня 9,4 км 
Вес утром опять без изменений 61,4 кг
Общий отвес на системе -28,2 кг (за 10 месяцев)
Завтрак: овсяно-апельсиновый кекс + кофе с зам.сах. + половина банана (за кадром))))
Обед: гречка + крылышки тушеные в йогурте с соевым соусом
Косяк: на прогулке съела юбилейное печенько((((
Ужин: те же крылышки что и на обед, только без гарнира
Нагрузки: прогулка + планка (по 30 сек.: на прямых руках, боковые и на локтях) пока 3 подхода)))
Всем удачи и отвесиков
Комментарии
50умница.
супер 28 кг!!!!!!!!!!!!!
Вы для меня герой!!! я вот тоже решила встать на путь истинный!
Юль, а подскажи рецепт кексика)) Меню вкуснятина))
спасибо)
А по системе все
Вот вы гулены!!! Супер!!!
А я с детьми когда гуляю того гляди порвусь, один в одну сторону другая в другую!!!!
А я снова косяк косячный! Напишу отчет за два дня, ругать будешь!)
обязательно буду ругать, а как иначе???
а можно узнать какая система???? молодчинка!!!!
спасибо)))
28 кг — это круто! Я вот смотрю часто кто худеет — почему супы не едите?
супы ем, но редко, некогда готовить себе отдельно, а то что дочке варю мне нельзя