Путь каждой женщины к стройности и красоте начинается с поиска мотивации. Кому-то достаточно увидеть на весах лишние 2 кг и она тут же садится на диету, другая будет пухнуть до тех пор, пока однажды не увидит на фотографии человека с двойным или тройным подбородком (это про меня). У каждого свой путь. Очень многие понимают, что хотят быть стройными и красивыми, но не могут найти для себя такую мотивацию, которая поможет стойко и длительно ограничивать себя в еде, заниматься спортом. Потому что путь стройности многие ассоциируют с ограничениями, голодом, издевательством над собой, наказанием, отказом от того, что приносит максимум удовольствия. И забывают о том, для чего они все это делают. На кой черт им эта стройность??? Что им даст нормальный вес, подтянутое тело и здоровый организм?
Если вы задаетесь вопросом, как найти мотивацию для того, чтобы стать стройными и красивыми, я вам отвечу: НИКАК. Нужно просто начать. Лучшая мотивация — это первые результаты. Первые килограммы и сантиметры, подтянутое тело в отражении зеркала, первые восхищенные взгляды мужа, первые мини-юбки, первый секс, где тебе не нужно стесняться своего живота или целлюлита на попе.
Нам часто пытаются втюхать то, что нам не нужно, как безногому ботинки. Как много фотографий фитнес-моделей гуляет на просторах интернета. По идее, они должны мотивировать других на работу над собой, на стройность и красоту. Но подумайте, как воспринимает их женщина с весом больше 100 кг: я ничтожество, я никогда не смогу стать такой же, я ненавижу себя и свое тело. Руки опускаются. Жить не хочется. Для этой женщины мотивирующей будет фотография подруги, которая была в том же весе, что и она и смогла похудеть хотя бы на… дцать килограмм. Вот тогда движуха-то и начнется.
Знаете, что такое лень? Это усталость еще до начала работы. А что такое отсутствие мотивации, даже когда вы понимаете, что дальше в таком теле жить невозможно? Это поднятый белый флаг еще до начала войны. Вы еще даже не попробовали, но уже сдались, поставили на себе крест, записали себя в неудачники. Но ведь вы даже не попробовали!
Вы можете сорваться на второй день, на пятый или на двадцать пятый. Вы имеете на это право и свободную волю. Но вы дайте себе хотя бы небольшой шанс на изменения. Может вы так втянетесь, что дойдете до заветной цели без срывов? Чего в жизни не бывает?
А сейчас я предлагаю всем, кто присоединился к нашему клубу Счастливо стройнеющих, взять листик бумаги, разделить его на 2 части. В первой графе мы пишем, что нам дает наше сегодняшнее тело, фигура. Если мы находимся в таком состоянии, значит оно для чего-то нам нужно. От чего защищает, от чего-то останавливает. Что вас держит в этом теле?
А во второй графе мы пишем, что нам даст стройность, что изменится, когда мы достигнем своей цели, что придется изменить в жизни, когда вы станете женщиной своей мечты?
Это задание на ближайшие 3 дня. Дерзайте. Жду перекличку тех, кому это интересно.
Пы.сы. вот моя мотивация: муж и ноги
Я уже писала, что мне грустно жить с таким весом и телом, поэтому я всеми руками и ногами «за» :)
Вот только с мотивацией проблемы. У меня всегда была странная реакция на просьбы/приказы/и т.п. — начинаю злиться и хочется сделать все наоборот. Поэтому и опускаются руки, когда муж показывает всякие статьи про тренировки, правильное питание и т.д.
Мы немного обсудили мою мотивацию в прошлом посте, так что я в строю).
Да я уж с осени начинаю и все никак с места не сдвинусь, почему-то вес ужасно уходит, в отличие от прошлого года — недели за три 1 кг скидывается, потом какой-нить праздник, сразу плюс полтора кг, и опять месяц это сбрасывать, и так бесконечно ((
Все, что я ела за столом: отварной язык, овощи, зелень, фрукты. На утро отвес — 500 гр. И радость. И чувство удовлетворения.
Проблема вся в том, что мне-то это все вкусно и хочется)) как переубедить свой мозг в том, что это гадость, при условии что он отлично помнит, что я это всегда любила? А ты совсем-совсем ничего такого не ешь? И никогда не хочется какого-нибудь тортика??
Салаты с майонезом не ем, печень отвыкла от жирной пищи и мне от не становится плохо, тяжесть жуткая. Поэтому отказалась сознательно этого. И не хочется. Тортов не хочется, особенно магазинных, вот от домашней выпечки я бы не отказалась, но в небольшом количестве
я в первый раз сбросила 25 кг на мотивации, которую мне выставил тогда еще будущий муж. Он сказал — сбросишь 10 кг — буду на руках носить. сбросишь 20 кг — куплю новый стол на кухню (у меня тогда его не было). сбросишь 30 кг — сделаю ремонт в ванной. До ремонта мне не хватило совсем чуть-чуть. Встала я в плато (но тогда я не знала, что его нужно просто переждать). но вес держала до первых родов.
зависимость от жрачки, сильнее чем алкольная или никониновая, имхо)
и правда не бывает! хорошая мотивация. Меня мои дети тоже очень мотивируют.