Похуделки "на пляж в бикини без стыда" день 109

Добрый вечер, стройняшки)))

День сегодня начался забавно: встаю я и понимаю что за окном метель, а нам с дочей сегодня на последнее СМТ в поликлинику идтиТак и пришлось: ее сажать в коляску, накрывать дождевиком, а мне катить одной рукой коляску, а второй держать зонтик, так как капюшон от этой мокрой гадости не спасаетНу это все мелочи, главная радость с утра была на весах: -400 гр

Общий отвес на системе -28,1 кг(за 10 месяцев)

А еще ночью довязала к шапочке, которую выкладывала раньше , вот такой воротничок-манишку

сфоткать на Владке утром не успела, но ей очень понравилось, перед зеркалом крутилась минут 10

Теперь к меню:

Завтрак: 3 бутерброда на отрубном хлебе с маслом и соленой семгой + кофе с зам.сах.

Обед: 2 ленивых голубца (без риса) + гречка

Ужин не системный: творог + молоко + яблоко + ежевика + малина

Нагрузки будут вечером, сегодня «Плоский живот» с ДМ 1 уровень

Всем удачи и отвесиков