надоело мне жиреть - буду срочно я худеть!

Я ОПЯТЬ решила начать худеть

Так как на ПП денег у меня нема, то для себя создала (подглядела) такоеменю

завтрак

каша (овсяная, перловая, гречневая, кукурузная, ячневая) с сухофруктами или орехами или пустая (как позволит кошелек)

обед

суп из овощей с куриной грудкой (и скажем картошке нет!)

ужин

кусочек мяса или рыбы или суп диетический (отварная грудка+половинка луковки+1 яйцо на небольшую кастрюльку)

перекусы — буду смотреть по голоду и состоянию кошелька.

Пока планирую в виде перекусов: кусочек твердого сыра, молоко, кефир, ложка отрубей

Перед завтраком за 30 минут стакан воды и 1 чл льняного масла

Буду стараться пить каждый час по стакану воды

Упражнения: йога с джиллин майклс, она капец какая сложная (ну реально, легче отпрыгать чем стоять 15 сек в позе какой нить), говорят она полезна при моей женской проблеме, да и худеют с нее не хуже — посмотрим.

Все. Я не хочу сходить с этого пути. Цель: уйти от 50 к своему 46 размеру (а может даже 44, такой размер я носила в 19 лет)

Сегодня первый день! И еще, я создала линеечку, она будет помогать мне идти к цели. Буду такой же прекрасной феей и пархать над землей! (там стоит уже 1 день, завтра поправлю, не дает сегодняшним числом ставить)

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Рубрика Прикорм
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
056765

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Cherry Gold
Cherry Gold
Витория
19 лет
Валерьяшка
11 лет
Тимофей
6 лет
Челябинск

молодца, сил тебе

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
угу, держусь пока
Пожаловаться
ОднаНаМиллион
ОднаНаМиллион
Муж
37 лет

молодчинка

Пожаловаться
Ева
Ева
Роман
10 лет
Доченька
7 лет
Челябинск
Удачи!)я тоже пытаюсь, но получается плохо(набрала 5-6 лишних кг
Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
у меня 10… их скинуть после Аришкиных родов не могу. Скидываю и снова набираю. С Варей быстро похудела после родов (да и не жирела я так сильно как с Ариной) и не набрала обратно…



Пожаловаться
Елена Федорова
Елена Федорова
Аполлинария
10 лет
Димочка
8 лет
Ванечка
4 года
Челябинск
Я тоже со вчерашнего дня худею… с джмлл начала опять заниматься! Удачи нам)
Пожаловаться
Мурыська
Мурыська
Хулиганка
12 лет
Челябинск

Себя наставила на путь истесанный, теперь меня наставь!)

Все ни как не могу отучить себя жрать на ночь, хоть рот заклеивай, а раньше была такой умницей, совсем распустилась!)

Вы что планируете на 2е мая?

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
ничего не планируем. а ты что то предлагаешь?
Пожаловаться
Мурыська
Мурыська
Хулиганка
12 лет
Челябинск
к нам на день рождение прийти!)
Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
а мне казалось что в конце мая… мне помнится ты говорила чтобы не в мае родить… я подумала что ближе к июню, перепутала. постараемся.
Пожаловаться
Мурыська
Мурыська
Хулиганка
12 лет
Челябинск
я изгалялась над собой в конце апреля, чтоб побыстрее было , во дуреха была!
Пожаловаться
Aprelka
Aprelka
Вероника
8 лет
Великий Новгород (Новгород)
Удачи!
Пожаловаться
Ирина
Ирина
Доченька
10 лет
Челябинск

))))))) Я со вчерашнего дня присела на ПП и Джилиан.))))) Сегодня, как раскоряга не могу ни сесть, ни встать. В се мышцы болят.)))))) Давай, значит, вместе бум вес сгонять. Я тоже 50 р-р, только ростику во мне поменьше — 160 см, а вес 70,0 кг.(((

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
во мне тоже 70 кг… в весах батарейка-таблетка села, надо новую купить, не знаю какой вес сейчас.

сейчас малую уложила и стала йогу пробовать… ну блин, от легких упраженений не похудеешь, а трудные — ну капец какие трудные. отжиматься я вообще не могу — руки очень слабые… да еще старшая мне все нервы вытрепала. со мной захотела — ладно. то прогнала меня с места, то коврик отобрала. я другой взяла — она опять отбирает. то орать начала что мультики надо ей… в общем выбесила… минут 15 только делала. вообще никакой усталости… когда на ночь уложу их — попробую заново

Пожаловаться
Ирина
Ирина
Доченька
10 лет
Челябинск
))))))))))))))Моя тоже со мной скачет.)))))))) Я отжимаюсь и она на пузо падает, я пресс качаю она лежит и ноги задирает. Старший ходит ржет над нами.)))))))))))) Гантели у меня забирает, приходится попеременно с одной гантелей делать упражнения.))))))))))
Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
я не могу отжиматься… это капец какой то…
Пожаловаться
Ирина
Ирина
Доченька
10 лет
Челябинск
Попробуй не от пола, а от дивана для начала.
Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
попробую, спасибо



Пожаловаться
Тортофея
Тортофея
Челябинск
эххх… я купила вон льняное масло, не могу себя заставить пить его(( видимо сказывается то что несколько лет назад я его регулярно пила, а теперь от запаха воротит
Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
да уж, оно противное. я его глотаю сразу чтобы вкус не попробовать… все равно легкая горечь остается на языке…
Пожаловаться
НастЁна
НастЁна
Доченька
7 лет
Челябинск
девочки, где купить его?
Пожаловаться
Ирина
Ирина
Доченька
10 лет
Челябинск

Мы в аптеке покупали.

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
у меня муж в синегорье купил в отделе для диабетиков (диетического питания)

там же можно купить заменитель сахара — стевию, только советую брать либо капли либо порошок (таблетки и сироп невыгодно брать)

и овсяные хлопья очень полезны при похудении

а льняное масло не только помогает худеть, но и самое насыщенное из всех омега3 кислотами. можно вместо масло льняное семя есть

Пожаловаться
Тортофея
Тортофея
Челябинск
Насть забери мой!!! Новый стоит, не могу реально пить(( жалко((
Пожаловаться
Лера
Лера
Ксения
9 лет
Челябинск
Удачи!
Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
спасибо
Пожаловаться
Polypsy
Polypsy
Дочь
9 лет
Мытищи

молодец, удачи) я пока не могу взять себя в руки)сладкое меня побеждает)

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
ия… я не могу без сладкого и мучного… вчера не было дома хлеба — у меня ломка началась!!! прям хочу хлеба хотя бы просто горбушку… а денег Леша не оставил… приехал с работы — зашел купиловину кирпича белого съели
Пожаловаться
Елена
Елена
Стефания
8 лет
Смоленск
Давай. Успехов. Главное сильно себя не жалеть. Но и о здоровьи не забывать
Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
спасибо



Пожаловаться
Маша
Маша
Челябинск

молодчина!!! У тебя все получиться! Я уже 2,5 месяца так держусь!))

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
здорово! держись! нельзя сдаваться!
Пожаловаться
СамаяСчастливая
СамаяСчастливая
СамаяЛучшая
9 лет
Краснодар

тоже так хочу начать) лень матушка все перебивает. можно на ужин съедать котлету на пару или на воде тушеную… и творог еще

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
да, я знаю. просто сейчас дома нет фарша, а так понятно что это мясо и его можно. и творог тоже. начинайте с сегодня!
Пожаловаться
СамаяСчастливая
СамаяСчастливая
СамаяЛучшая
9 лет
Краснодар
да я уже неск дней начинаю) один день начинаю- второй заканчиваю))
Пожаловаться
Светлана
Светлана
Адлер

и я похудушкой занимаюсь))) надо посмотреть что это за йога такая волшебная))))

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
а что за похудущка?
Пожаловаться
Светлана
Светлана
Адлер
обычное ПП, без сахара, соли, булок. И через день спорт
Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
без сахара я проживу, и даже без булок (если возьмусь за себя)… но вот без соли… это жееесть. у меня сразу рвотный рефлекс
Пожаловаться
Светлана
Светлана
Адлер

а я делаю так, варю всегда без соли! к примеру греча с квашенной капустой, или обычным овощным салатом, а иногда просто соевый соус. смешала, и жить можно))

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
так то даа… хочу квашеную капустку, у меня есть вкусный рецепт, но он далеко не пп… там сахара больше чем соли, но капусточка просто шикарная получается. мы 3 л банку съедаем легко в 2-3 дня
Пожаловаться
Светлана
Светлана
Адлер

а я вот не очень люблю))) в детстве закормили капустой и яблоками))) теперь через не хочу, не буду заталкиваю)))

Пожаловаться
Алена Александрова
Алена Александрова
Челябинск

удачи, Марин!

Пожаловаться
ЯилиНеЯ
ЯилиНеЯ
Галченок
10 лет
Челябинск
спасибо
Показать ещё
Актуальные посты
25 неделя беременности перестала чувствовать шевеление
25 неделя беременности сколько месяцев
25 неделя беременности тонус