Девочки, в первую беременность я набрала 14 кг. жор дикий начался после 20 недели, могла в ночи проснуться как-будто год не ела и бежать с нападками на холодильник. старалась следить за едой, заготавливала морковку, яблоки и пр.
во вторую беременность мечтаю набрать до 12 кг. НО у меня всего 18 недель, а жор уже давно и уже + 4 кг.
очень переживаю за такие темпы набора, а сколько вы набрали?
решила следить за питанием более тщательно, а вы?
если есть единомышленники — добавляйтесь в друзья! вместе веселее и ответственнее!
Даша, поздравляю тебя со второй беременность) совсем тебя не видно здесь) Я набрала за первую 16 кг, вторую беременность только планирую и надеюсь набрать до 12 кг))
я вышла на полставки на работу до 15.00, потом забираю Миру и едем домой. Парень большой, но вот никак не хочет спать отдельно и без ночных кормлений. Чувствую, если решусь, летом на пару недель отправлю к бабушке на перевоспитание)))))
мы с сентября должны идти в группу кратковременного пребывания, посмотрим, как у нас будет с болезнями, может не буду вводить. Мы спим вместе, приставляем темину кровать к нашей, но он знает, что это его кровать. Летом хочу попробовать приучить спать отдельно. Начали ходить на горшок. А на работу решила не выходить пока, пойду из декрета в декрет))
налегаю на овощи и мясо
мучное и сладкое минимизирую
-3 кг пока
73-74 доБ
сейчас в районе 70
Катя, можно на ты? мне 27 лет, а вам?)
вы еще не знаете пол? когда на узи? беременность похожа на первую? у меня прям совершенно другая, интуиция подсказывает, что девочка, но может и обмануть, конечно) нам не принципиально, лишь бы здоровенький))
а спортом занимаетесь? что делаете? вот бы творог полюбить… эх) кроме как в сырниках ив пирогах не люблю его))
а я очень хочу ввести хоть легкую гимнастику или плавание, но пока не понимаю когда успеть то)))
обед на работе суп, салат и второе. плотно, конечно. но это комплекс и если брать все по отдельности то и дороже, да и не наемся я, чего уж(((
а вот вечером в 17 обычно опять ела ч-н типа пюре картофельного с печенкой и тд, так еще и в 21-22 когда муж с работы приходит, кормлю его и с ним что-то ем(( постараюсь после 19 не кушать, с мужем лишь кефир. посмотрим на сколько меня хватит))
2- каша на воде с ягодами+хлебец с сыром
3 вода
4 чистый йогурт
5 вода
6 филе варенное куринное с гречкой и помидоркой
7 вода
8 яблочко (бывает йогурт)
9 вода
10 салат из огурец помидор зелень (брынза часто бывает)
И все.
обязательно принимать клетчатку и витамины. Не пить чаи и минералки тоннами. Не устраивать без повода разгрузочные дни. легкий спорт обязателен. Ну и страться соблюдать рацион без всяких «ну в первую половину же можно сладкое»
фитоблинчики это уже высший пилотаж)))) мне пока до него расти и расти!
а баклажаны с овощами что именно? на гриле?
ой блин… давайте лучше добавимся и я вам вечерком отправлю программу на которой сидела (для начинающих) там и рецептов много и все до граммов прописано
а я самое стандартное, приседания, покачивания. Короче, ничего особенного)
Мой киндер в этот момент с игрушкой играет. Вообще не мешает
а кстати, случайно не знаете какая норма для беременных то?) я обычно до Б на 1500 есть старалась, если худела то на 1300.