Доброго утречка, дорогие! 
Я знаю, что вы меня потеряли, очень меня прошу извинить, но так складываются обстоятельства, я потом напишу, пожалуюсь вам, здесь не буду флудить, все по теме.
Из-за того, что задержала задание, дам вам на отчет 3 дня, чтоб все все успели.
Итак,
1. Еда. На этой недельке фотографируем свои обеды. Ужины ваши я посмотрела, молодцы, почти без нарушений. Сейчас хочу посмотреть обеды. Еще раз, если забыли что-то по питанию, читаем и смотрим вот тут
Для отчета — фото ваших обедов, сколько успеете.
2. Спорт. Знаю, что многие из вас до сих пор ленятся и не занимаются или занимаются но так, не серьезно. Поэтому на этой недельке мы постараемся сформировать привычку занятий спортом. Для этого для начала мы составляем график ваших занятий и вывешиваем его на видное место. Ну или записываем в ваших блокнотиках или телефоне. Ну и конечно стараемся следовать этому графику.
Напоминаю, что занимаемся мы не менее 3-х раз в неделю.
Если у вас проблем с тренировками нет, и вы делаете все с удовольствием и не пропускаете, просто напишите мне, чем вы занимаетесь, ходите в зал — пишите сколько раз в неделю и какие именно тренировки в зале у вас присутствуют. Прыгаете с Джил — пишите по какой программе и сколько раз в неделю и т.д.
Для отчета — фото вашего графика тренировок либо описание вашей физактивности и обязательно пишите, получилось ли следовать графику или опять ленились!
3. Уход.
а) На этой недельке мы будем ухаживать за ножками. Как обычно, ванночка, скраб, педикюр, крем.
б) Массаж. Любой, какой вам нравится, щеткой, банками, медовый, в салоне и т.д. Помните о противопоказаниях! Во время КД и при любых гинекологических заболеваниях мы не массируем живот, при варикозе не массируем ноги!
Для отчета — фото ваших процедур.
4. Будем разбираться в себе :)
Хочу чтоб вы подумали и поразмышляли о том, что бы вы могли сделать, если бы лишний вес вам не мешал. Составьте списочек из 10-20 дел, которые вы бы очень хотели выполнить, но сейчас вам мешает лишний вес (играть с ребенком в активные игры, не стесняться раздеваться на пляже, бегать по утрам, вечерам, ходить в тренажерный зал или на групповые занятия, купить сексуальное белье и соблазнить мужа, надеть короткие обтягивающие шорты, сходить в поход в горы, станцевать мужу стриптиз и т.д.).
Списочек этот можно никуда не весить, но по возможности сделать так, чтоб он был у вас под рукой, и в течение наших с вами 3-х месяцев чтоб вы в него заглядывали и по возможности что-то выполняли :)
Для отчета — можете сфоткать, можете написать словами, в общем, покажите, что у вас получилось :)
Всех 
И еще раз простите за задержку, надеюсь больше такого не случится :)
а то банки покупать надо (в принципе давно хотела), щетки тоже нет, а остальное слабо представляю
А у меня еще есть такая палка для массажа спины типа такой
только длинная, наверное, и ей можно?отличные задания!
Катя, а есть возможно сейчас систему питания поменять? я на -60, хочу на ПП. зависимость от сладкого сходит на нет, но вечером хочется кушать. почитала ПП, как-то оно лучше…
Катя, вопрос по второму заданию- график составить на неделю только или на весь период марафона?
ОК, Спасибо!
Ура, а я еще с субботы ждала, думала на выходные все сделаю, ну ничего, будем делать в будни.
Дождалась)
Очень рада, что я все еще участвую))))) Спасибо большое))
С возвращением, Катюш! Без тебя даже грустно как то стало, все выходные по сто раз заглядывала, смотрела задание и мы дождались.
Я как раз для ног отложила тканевую маску-носочки))