А для кого-то уже седьмой!!! неделька)))) завтра официально 7 дней нашей совместной диеты! Будем подводить первый маленький итог наших стараний! Я примерно уже знаю, кто у нас самый ответственный и старательный – то, у кого уже и результат, так сказать, на лицо! ну, а кто по ночам чипсы лопает, тот сам знает, что у него с весом ;))))) конфетки, разные сладости в течение дня, майонез к салату на ужин и т.д… девочки, берем себя в руки!))) целая неделя прошла! а результат? какого результата мы хотим добиться? вот, давайте, сегодня напишите мне свою цель! к примеру: «через неделю я должна весить 60кг»… ну, у кажого своя цель! и я хочу её услышать ;)
мой отчет. Не измерялась еще. Сильно от диеты не уклоняюсь, по вечерам не ем, и тем более, по ночам. Единственное, что компот пью в течение дня – муж готовил, старался… еще он салат вот как раз сделал, который я с майонезом ела… что еще сказать… а, спорт пока так и остается в моих планах((( ай-ай-ай мне! тоже надо еще работать и работать над собой!
Так-с… по поводу отчетов… сейчас буду отчетик составлять, кто у нас самый ответственный))))) и, главное, результативный))
«Худеем вместе» ссылки на дни
Худеем вместе. Моральная подготовка. www.baby.ru/blogs/post/37703239-9197418/<?xml:namespace prefix = o ns = «urn:schemas-microsoft-com:office:office» />
Худеем вместе. Старт. www.baby.ru/blogs/post/37705938-9197418/
Худеем вместе. День первый. 24.09.11 www.baby.ru/blogs/post/37791358-9197418/
Худеем вместе. День второй. 25.09.11 www.baby.ru/blogs/post/37854915-9197418/
Худеем вместе. День третий. 26.09.11 www.baby.ru/blogs/post/37916590-9197418/
Худеем вместе. День четвертый. 27.09.11 www.baby.ru/blogs/post/37996369-9197418/
Худеем вместе. День пятый. 28.09.11 www.baby.ru/blogs/post/38080635-9197418/
Худеем вместе. День шестой. 29.09.11 www.baby.ru/blogs/post/38170251-9197418/
100% станешь))))
зато сейчас перечислять устану...
а то что я родила не так давно-это просто отмазка!
– 1 кг
-1 см в талии
-2 см бедра
остальное не измеряю)))
Я довольна своим результатом, а главное моя психика не страдает, я не голодаю))) в чем-то побаловала, в другом сэкономила и всё ок)))
и так.после 6 по прежнему не кушаю.честно сказать даже уже и не хочется.
а днем вчера только 2 голени куринных съела.и вина сухого красного пила.и сыр еще.
в талии еще – 1 см.
но зарядку вчера не делала.решила дать связкам отдохнуть чуть чуть.похалявила в общем!
напоминалки всем отправила :)
вчера, прошу прощения, не рассылала напоминания – не было времени...(((
И еще. Девочки, я составила примерную анкету (можете дополнить или поправить) завтра надо будет её заполнить ;)
Анкета.<?xml:namespace prefix = o ns = «urn:schemas-microsoft-com:office:office» />
1. Способ похудения (если есть название, то название диеты, метода похудения)
2. С какого числа начала придерживаться системы (+общее количество дней на данный момент)
3. Были ли срывы? Какие конкретно и когда? (к примеру: «позволила себе конфеты после 12.00 три дня назад» и т.д.)
4.Вес, параметры на первый день диеты.
5. Вес, параметры на сегодняшний день.
6. Цель. (к примеру: «через 2 месяца (к 30 ноября)сбросить 10 кг»)
7. Самочувствие во время диеты. Нет ли головокружения? Депрессия? Агрессивность? И т.д.
Девочки, вот предварительыне результаты баллов по отчетности с 24.09.11 по 28.09.11 ( за пять дней). За каждый отчет 5 баллов))) а штрафные сами себе поставим за срывы в диете)) сегодня хочу еще составить предваритьельную табличку по сброшенным граммам, килограммам)))
1. Юлия Павлюченко (Екатеринбург) 5, 5,5,5,5<?xml:namespace prefix = o ns = «urn:schemas-microsoft-com:office:office» />
2. Ириша Федорова (Кириши)5,0,5,5,0
3. Мария (Верхняя Салда)5,5,0,5,5
4. Ольга (Челябинск) 0,5,5,5,5
5. Ариланна( Тюмень)
6. Юлия (Нерюнгри)5,5,5,5,5
7. Наташа (Кингисепп)5,5,5
8. Марина (Лысьва)5 начинаем с октября
9. Дария (***)(присоединилась), 5,5,5,5
10. Ольга (Красногорск) (присоединилась),5,5,5
11. Ирина Завгородняя (Новотроицк) (присоединилась?)???
12. Наталья (Брянск)???
13. Екатерина (Челябинск)???
14.Аленка (Кстово) 0,0,5,5,0
15. Мадина (Алматы) 0,0,5,5,5 (начинает с 28.09.11)
16. Яна Герасименко( Конотоп)???
17. Анна Манкевич (Арсеньев)
18. Елена (Тюмень)
19. Оксана (Тейково)