второй день Прыгунчика попрыгунчика с Джиллиант Майклс (да простят меня если не правильно написала ФИ).

и немного из предыстории, спортом я давно ни каким не занималась… уже 6,5 лет. До этого жила на 8 этаже, иногда лифт не работал, в спорт зал ходила, 8,5 лет назад легкой атлетикой занималась (в универе), бегала на лыжах зимой любительски :))

а тут что то совсем расслабилась. в этом году решила чуть чуть поднагнать себя, раз 5-7 на лыжах покаталась :))) все в перед чем ничего. Живу на 1 этаже и когда поднимаюсь на 5 этаж у меня отдышка :))

вернемся к сегодняшним дням. позанималась я с Джиллиант второй день сегодня. Что то у ног икры так напряжены, чтобы такое с ними сделать, чтобы завтра были силы прыгать дать и скакать в полной мере :)))

Надо девочки, надо себя в порядок приводить :)) А то вообще без предел 4 кг набрала за 3 месяца. Бока появились, живот киселюха :)) так можно и жирухой стать :)))

после родов была офиц отмазка почему нельзя спортом заниматься, было расхождение мышц и пупочная грыжа (двойная) ож до звездочек в глазах защемляло там что-то. мышци подтянулись, грыжа ушла :)) ура.

вообщем написала все подряд и ещё раз вопрос: что поделать с икрами чтобы снять напряжение (под душем потерла, помассировала уже)