не могу-больно мне груди заниматься-особенно прыжки! даже бюст и спорт бюст не держат! это все ГВ, блин, но мне оно и грудь моя дороже! поэтому пока только пресс и присядания! нашла старую программу-тренер расписывал план зянятий-оттуда и взяла упражнения!
Соскочила с Джилиан!
Комментарии
Актуальные посты
ну вот, остынь, успеешь
береги груди!
у Джиллиан есть йога, причём тоже достаточно активная, но без прыжков. глянь)
а вообще просто упражнения на проблемные зоны + питание дают хороший результат)
Я связываю лямки бюстика ленточкой. Так легче.
еще наскачешься