шпагат. день 4.

серьёзно? не отправила??? ой, извиняюсь...видимо это я по зашпарке… сегодня три поста создавала, видимо совсем запуталась что куда и кому)

я что-то себя так же ощущаю, когда на шпагат высаживаюсьбуду теперь знать как себя обзывать

я две разминки не выдержу — 100%… я одну то еле — еле душа в теле до конца прохожу

а я вот первый раз попробовала, т.к. почувствовала,, что не разогрелась… до этого хотелось громко и истерично ржать, когда она говорила: Если вы чувствуете, что не разогрелись -повмтрите комплекс упражнений…

а я каждый аз удивляюсь — «что???? не разогрелись? да я вся в мыле» теперь буду знать что это реально))))

я кстати с открытым окном занимаюсь уже, т.к. мне нереально жарко скакать эту разминку

ну и плюс ко всему у меня сердце слабое, мне особо скакать-то и противопоказано

вот второй месяц хожу на кроссфит — заметила что значительно лучше стало с сердце — перестала задыхаться хоть… но всё равно когда прыгаю ощущаю как сердце выпрыгивает и потом долго ещё не может угомониться

а я раньше курила -тоже с дыхалкой беда((пока отпрыгаю -семь потом сойдет((

но очень хочу все таки вспомнить свое спортивное детство )))

у меня на одно моё сердце три заболеванияпочти все они лечатся спортом и набором веса (как ни странно — но в моём случае это обосновано отчасти)

ужас(( обидно… но если спортом -то наверное не страшные, да?

ну жить то можно))) просто не комфортно, когда например начинаешь задыхаться и не можешь вдохнуть… или когда темнеет в глазах и ничего сказать не можешь людям вокруг, чтобы вывели на свежий воздухв беременность особенно обострялось всё, т.к. двойная нагрузка… но уже вижу улучшения от тренировок — сердечная мышца тренируется, клапан на место встаёт и всё будет ОК))) за третьим скоро пойдём)))

ну да, у меня у здоровой-то сердечко пошаливало во время беременностей… с первой даже в реанимацию попала--потом всю обследовали, Но ничего не нашли))

за 3м это круто!!!!

да))) девочку хотим снова попробовать))) а там — как получится уж)