Сегодня решила начать заниматься после родов))))) (после того как встала вчера у мамы на весы и ужаснулась — 86, 5). Дочке 10 недель. До беременности весила 69 кг. На момент родов 86 кг. После родов 79 кг. И в итоге за 2, 5 месяца набрала 7 кг, появились растяжки хотя во время беременности их не было.
Пора решила я сегодня.
Слышали про технику 5 тибетцев? Очень классная. Всего 5 упражнений которые в Тибете делают Ламы для здоровья, молодости и красоты. Делаешь на восходе и на закате солнца! Начинаешь по три раза каждое и потом с каждой неделей прибавляем по 2 т.е. 3-5-7-9-11-13-15-17-19-21. Конечный результат по 21 разу каждое упражнение каждый день.
Девочки кто со мной. Есть к чему стремиться и вместе проще. Будем фиксировать достижения каждую неделю.
Можно прочитать книгу про эту технику.
Повесть Питера Кэлдера об удивительном открытии неистощимого источника молодости, сделанном полковником британской армии сэром Генри Брэдфордом в горах Тибета.
От переводчика вместо предисловия
«Cиe — великое таинство есть,
ибо сколь бы ни было разрушено временем или хворью,невзгодами либо пресыщением. тело человека,
возродит его взор Ока Небесного,
и молодость возвратит, и здравие,
и силу жизни превеликую даст»…
И еще ведь все эти асаны есть в йоге и на них нет ограничений по возрасту
Ну, во-первых, это зарядка для тех кому за 45лет.Во-вторых, ее нельзя бросать!!! С теми кто бросает через время случаются инсульты.Потому что это не просто прикольная тибетская зарядка, она очень мощная!!!
Я похудела на 35кг без Око возрождения, давно зная про эту методику.