Ой девчонки, я начала худеть с марта, и уже есть результат минус 6 кг, а вот вчера я расслабилась и очень сильно, приехал в гости кум и мы шашлыков нажарили, еще он купил тортик, плюс еще праздник был, вот я вчера и наелась до отвала, сегодня все отдала мужу и куму на работу, чтобы меня ни торт ни шашлыки не соблазняли, а помощь мне нужна вот в чем, может если я с обеда и до утра посижу недельку на кефирчике, овощах и фруктах, это поможет мне не только не набрать но и даже хоть пол кг скинуть, или может еще чего посоветуете?
девочки кто худеет подскажите
Рубрика
Прикорм
в основном правильное питание, не ем сладкое, мучное, жирное, колбасы, пью за 20 минут перед едой 1-2 стакана воды, но чтобы не казалось что я ограничена в еде, позволяю себе раза два в неделю кофе с мороженым, а сладости разные заменяю фруктовым салатиком или делаю смузи, особенно нравится один, он самый низкокалорийный и прикольный, вечером после шести ем салат винегрет, только без картофеля или кефир
как худеете давайте расказывайте
а какой плюс на весах за этот день?
когда я худела в прошлом году были пару раз дни обжорства. и это было не критично-даже минус бывал после них. так даже советуют делать, если вес стоит. читтинг называется)))