Второй отчет по моему Марафончику :))

Как я говорила на прошлой неделе добавила бодифлекс, правда со средытк пришли КД и пн, вт я лежала пластом! Ужины всю неделю были легкими, в субботу я встала на весы: 85.300. Отвес: 1кг300г. По мне так отлично, медленно, но верно иду к цели :))

Еще задалась идеей искать интересные, вкусные, но диетические рецептики и так сказать тестировать :))

мой первый рецепт это… мммм назовем его полезный хлебчик :))

Скажу честно, первая его версия была просто жесть какая невкусная и буэ, буэ прям. Пришлось рецепт немного изменить. Конечно, это не французский отрубной батон и даже не ржаной из местной хлебопекарни, но тоже очень даже ничего!

Рецепт:

6 ст ложек ржаной муки

3 ст ложки отрубей (клетчатки)

1 ст ложка геркулеса

1 яйцо

130 мл воды

соль, разрылитель на кончике ножа

семена кунжута

смешиваем, заливаем в форму и отправляем в свч на 9-10мин :)

я делала закусочный вариант с творогом, зеленью и чесноком. Вышла ням нямочка! Но в чистом виде у него вкус необычный, непривычный...

Конечно глядя на последние фото я просто в ужасе… вроде на весах отвес, а там я просто хрю, хрю!

Хотя может то фотки неудачные?Я не успела удачно сало разложить :))))

Вот тут норм :)) хоть и качество фотки не але :)

Но вот тут! ппц :)) бомбовоз! (Да, мне самой можно себя так называть, а другим неть!)

Вы может узнаете эти лица??? :))) Все, все девочи с бэбика :) к нам приехала Олечка из Краснодара (до этого жила как и мы в Хабаровске) и мы всей нашей компашкой решили нагрянуть в кафешку и енто дело все отметить ;)

Круто посидели, классно погудели :))

Вот такая выдалась неделька!

Всем настроения отличного! Следующий отчет через неделю!

Кстати, к бодифлексу я еще решила добавить планку (никогда ее не делала, но столько хороших отзывов о ней. Решила опробовать.) Ну и коррекция питания, питьевой режим, кефир с клетчатой так же остаются :)