Диета на ГВ.

не знаю, сидеть на диете при гв, мне кажется эгоистично.я не сижу, даже для кормящих ем все(но это наша ситуация, ребенок не аллергийный, поэтому позволяю себе кушать все).ем просто часто после каждого кормления, но по чуть чуть, намного меньше порции чем раньше были, при беремнности.за Б набрала 22 кг,10 оставила в роддоме 3 ушло дома в течении недели, за 2 месяца по тихоньку еще 2 ушло.тоже хотела посидеть на диете, но после первого дня поняла что доча стала не наедаться, бросила эти глупасти, молочко для нее дороже.может физические упражнения поробуйте.я сейчас 30-40 минут в день уделяю спорту.это лучше будет мне так кажется

До 6 мес ни какой диеты, а то молоко пропадать начнет, это бесполезно, после 6 мес у же мочно потихоньку, но не резко худеть. Я после родов весила 72 кг к полугоду дошла до 80, а щас опять до 72 похудела, щас убрала дневные кормления и худеть стала быстрее, худею на дробном питании, постепенно уменьшая порции

Если можно, с приблизительным меню на неделю!