дурацкий телефон!!! Писала я вам писала длинный и красивый пост, и все стерлось!!!
Привет, девочки!!!
Так что я быстро!
НЕ ЗАБУДЬТЕ ДО 15.00 по МСК ОТЧИТАТЬСЯ ТЕ, кто еще Этого не сделал!!!!
Я буду ругаться!!! Это что еще такое? Что за стоны и сопли про «Я СОРВАЛАСЬ» через комментарий??? Что? Все похудели уже?))) Давайте хвастайтесь своими супер-фигурами!!! А если по факту три метра жира над уровнем пресса, то что за шоколадки, булочки, заниматься лень, бьюти не хочу??? Эуууу, лето не за горами!!! Посмотрим кто жрал, а кто жал!) Ленью своей вы только себя наказываете!!! Хотите опять прятаться за длинными сарафанами-балахонами, или уже хотим красивые шортики и маечки одеть??? Ну ка быстро заниматься!!! Давайте отчеты по питанию!!! И смотрите у меня!!! Я все узнаю!!! И накажу!
Рубрика FAQ
Хватит свои булки и торты страшные масляные лопать уже!!! О фигуре не думаете, о здоровье подумайте!!)))
По бьюти сегодня выходной!
Отдыхайте!
Ну а я впала в спячку, вчера с работы ушла в 11, пришла поужинала, помылась и доползла до подушки ))) как вырубилась не помню!) еле соскребла себя с кровати в 7, а ведь еще 2 дня работать!) давайте меня тоже попинайте немного!))) надо раскачаться!)))
Всем шикарного выСПЛЮсения!!!!))))))
Начинаю ежедневные отчеты по питанию!
не исключаю! У следующий раз пиши в лс, случайно этот Коммент увидела)
https://www.baby.ru/blogs/post/377521577-367457775/
Прям читаю комменты и все такие умнички нет срывов и ванны, бани, скрабы! Прям умницы и красавицы все
.Я сегодня сделала реснички наконец то нашла время для коррекции.Позанималась с Джил правда не успела обруч покрутить.Мы сегодня целый день мотались по магазинам.Не могу найти сынули туфли под костюм.Купили мужу парфюм он счастлив как ребенок.По питанию у меня вроде всё как положено.
Завтрак: каша овсянка 50/50 вода и молоко с 0,5 ч.л. меда, кофе и 2 хлебца один с сыром и второй с медом.Это и перекус сразу поскольку потом ушла делать реснички.
Обед: Гречка с запеченной куриной ножкой с луком и приправами в йогурте.Свежей огурец.
Перекуса не было поскольку мотались по делам.
Ужин: Тушеная капуста и куриная ножка.
Поздний ужин кефир.Воды выпила мало всё по той же причине что мотались по городу.
Ты умничка! Давай не расслабляйся! У меня сегодня со спортом выходной, питание в порядке, утром с дочей сбегали в церковь посвятили вербочки.
очень-очень хочу шортики и маечки, почти 3 года их не носила, но в это лето я сделаю все возможное и невозможное тоже чтоб это было надето на мне. Все, пошла заниматься. Алина, тебе продуктивного дня!
у меня такое тоже было, ППЦ, КАК Я ЗЛИЛАСЬ
Сегодняшнее меню:
Завтрак: овсянка на воде+1ч.л. сахара без горки+цикорий+пол банана
Ланч: нет (поздно встала)
Обед: борщ+0,5 ст.л. сметаны+сельдь под шубой 100г (позволю в обед, дабы не сорваться в ужин)
Полдник: творог с кефиром 100 г
Ужин: салат из помидоров и огурцов
Мне лучше фото отчёты вести у себя в журнале или у вас в постах?
у меня со спортом все ок, а вот питание иногда прихрамывает( закончила я вторую фазу Революции тела, завтра начинаю третью… боюсь, честно говоря))
Я фактически отказалась от соли и вся семья меня поддержала, никто не просит подсолить:) интересно, но факт! Выходит, что соль- это просто привычка и отказаться от нее достаточно легко. Тренер говорит, что вес начнет очень легко уходить, надеюсь на это.
Утром намазалась своими ампулками и приготовила завтрак и обед, так что проснется моя крошка и будем играть с ней весь день. На ужин сделаю легкий салат.
как же здорово, когда тебе 19! уставшая, невыспавшаяся — и всё равно красавица! а щас утром к зеркалу подошел — брррр… бегу отчитываться, а то выгоните)