Почему-то на выходных очень сложно соблюдать режим питания.
8.00 тренировка с ДМ Стройная фигура уровень 3, день 4.
9.30 завтрак. Овсянка на воде с семенами льна и отрубями. Творожная запеканка. Чёрный кофе.
11.30 перекус. 9 миндальных орешков.
13.30 обед. 2 яйца, икра из цуккини, хлеб in fit, кусочек копченной форели
16.30 перекус. Творожная запеканка и черный кофе.
18.30 ужин. Индейка и баклажаны гриль.
Вода 2 литра.
