Вставать было очень трудно. Как же теперь перестройка на новое время тяжело дается. Но подумала про свою зону комфорта и мотивацию и встала прыгать.
6.45 тренировка с ДМ Стройное тело уровень 3 день 1.
8.00 завтрак. Овсянка на воде с семенами льна. Яичко на сухой сковороде. Кубик шоколада. Черный кофе
11.30 перекус. 2 киви, 9 орешков миндальных
14.30 обед. Яичные маффины с копченым дососем и оливками, икра из цуккини, хлеб in fit.
16.30 перекус. Творог
18.30 ужин. Кусочки занесенной грудки, икра из цуккини
Вода 1.7 литра
