С этим переводом времени день получился скомканный. Фото только завтрака и ужина, остальное забыла.
11.00 завтрак. Банановый хлеб, яйцо, сыр Kiri, чёрный кофе.
13.30 перекус. 9 миндаль.орешков, яблоко
16.00 обед. Суп на говядине с вермишелью.
19.00 ужин. Куриные крылышки со специями, запеченные в духовке, зеленый салат.
Вода 1.7 литра.
Тренировки не было.
