Привет девчонки пост создаю сейчас пока есть время… чтобы успеть скопировать все ваши замеры… Внимание замеряемся завтра утром на голодный желудок до тренировки и только потом начинаем тренироваться по 3 уровню!!!
Сдача замеров обязательна… кто не сдаст замеры… можете в дальнейшем не отчитываться… не считая Ольги из Томска она болела… поэтому там по желанию… а все остальные строго до вторника до 10.00 по Мск.вр.
Замеры делаем 30.03.2015
Необходимые замеры:
-
Вес
-
ОГ (объем груди)
-
ОТ (объем талии)
-
ОЖ (объем живота)
-
ОБ (объем бедер)
6.ОН(обьем ноги)
7.ОР(объем руки)
Ниже я скину ваши замеры после окончания первого уровня а вы в ответ скинете ваши свежие замеры после окончания 2 уровня...
Жду ваших отчетов с нетерпением… давайте посмотрим кто каких результатов добился… Вместе мы сила!!!!
Ваша Наташа!!!
Я отчиталась!!!
Талия85
Бедра103
Нога 63
Рука31
Наташа, Пермь
Сегодня 31.03.2015г.
Вес-62.8(+ 500гр.)
ОГ -89
ОТ — 70(-2см)
ОЖ — 79(-2см)
ОБ — 95,5 (-0,5см)
Вес не двигается, хотя тело подтянулось. Вес у меня вообще уже год стоит на месте((( Сегодня сделаю перерыв, может нужно что бы мышцы отдохнули… Вечером опять степпер.
https://www.baby.ru/u/usr598005/
Брянск
Грудь 103/103
Талия 89/84
Бедра 110/102
Нога 65/63
Рука 32/31
https://www.baby.ru/u/usr646561/
Томск
ОГ 97
ОТ 79
ОЖ 97
ОБ 106
ОН 59
ОР 28
Вес 65! Рост 165
https://www.baby.ru/u/usr260247/
Курск
ОГ 94 /102
ОПГ 74/78
ОЖ 83/89
ОБ 97/102
ОН 62
ОР 30
Вес был 72,400, сейчас 68,800
https://www.baby.ru/u/usr362633/
Пятигорск
Вес: 56.7
об.г-85
об.т-67
об.ж-84
об.б-94
об.н-56
об.р-27
Об.г:86
Об.т:65
Об.ж:83
Об.б:93
Об.н:55
Об.р:27
https://www.baby.ru/u/usr103412/
Орехово-Зуево
вес 57
ОГ-90
ОТ-73
ОЖ-88
ОБ-90
ОР-26
ОН-53
ОГ-90
ОТ-72
ОЖ-87
ОБ-90
ОР-26
ОН-52
https://www.baby.ru/u/usr590711/
56.600
Вес
ОГ (объем груди) 83
ОТ (объем талии) 69
ОЖ (объем живота) 84
ОБ (объем бедер) 92
6.ОН(обьем ноги) 55
7.ОР(объем руки) 28
56.600
Вес 56,0 (-600)
ОГ (объем груди) 83 — 83
ОТ (объем талии) 69 — 68 (-1)
ОЖ (объем живота) 84- 85
(+1)
ОБ (объем бедер) 92 — 88 (-4)
6.ОН(обьем ноги) 55 — 56 (+1)
7.ОР(объем руки) 28 — 29(+1)
https://www.baby.ru/u/usr258672/
Екатеринбург
ОГ — 88
ОТ — 77
Оживота-81
ОБ — 90
вес — 45 кг
ОР-23 см
ОН-49 см
ОГ-87
ОТ-71
ОБ-89
вес -45
https://www.baby.ru/u/ladyboom/
Нижний Новгород
ОГ-83
ОТ-68(-1)
ОЖ-80(-1)
ОБ-86
ОН-49
ОР-25
Ольга Томск
Вес — 64,100
ОГ — 90
ОТ — 74
ОЖ — 83
ОБ — 95
ОН — 58
ОР — 28
https://www.baby.ru/u/usr486725/
Ильичевск
ОГ-84/84 (0 см)
ОТ- 73/69 (4 см)
Ож- 82/79 (3 см)
ОБ- 97/95 (2 см)
Вес — 59.8 /60.6
ОР-25
ОН- 50
ОГ-84/84/81 (-3 см)
ОБ-73/69/68 (-2 см)
ОЖ-82/79/76 (-3 см)
ОБ-97/95/92 (-3 см)
Вес-59.8/60.6/59.2 (1.4 кг)
ОР-25/26 (+1 см)
ОН-50 (о см)
Наташа, Пермь
Сегодня 19.03.2015г.
Вес-62.300
ОГ -89
ОТ — 72
ОЖ — 81
ОБ — 95,5 Ноги и руки мерить не буду, мне это не очень важно. Так же, как в принципе и грудь,)) нет ее особо). У меня проблемное место, живот(вернее жир на нем, борюсь, как только могу)Сегодня тоже занималась, т.к. у меня с Джилиан и так не каждый день получается.