Девочки привет, принимайте в свои ряды худеющих…
Сколько раз я пыталась худеть, питаться правильно, этих попыток уже не счесть, сейчас я надеюсь я продержусь дольше. Ведь главная моя цель, забеременеть, спросите при чем здесь похудение?! Просто мы с мужем вдвоем обследованы, врачи не видят проблем, но долгожданная беременность не наступает, и я все больше склоняюсь к тому, что вину всему мой лишний вес…
Поэтому вперед, большинство начинает, или пытается начать с понедельника, а я стартую с воскресенья.
Приобрела себе сумку-холодильник, носить еду на работу, правда плохо представляю, как буду кусочничать в перекусы…. Буду думать
По возможности буду скидывать меню с фото, критика принимается)
Объемы и вес замерю завтра в понедельник
поздно встала, поэтому без первого перекуса,
Завтрак: Каша геркулес с медом и яблоком, 2 хлебца с сыром
Перекус: -
Обед: Булгур, куриная грудка, черри, салат огурцы с капустой и чайной ложкой ол.масла
Перекус: Творог 2%, грецкие орехи
Ужин: Цветная капуста отварная, зажаренная на сковороде без масла с яйцом, грудка запеченная в фольге со специями (с обеда осталось)
Перекус: Кефир 1% (будет в 8 вечера, через полчаса)
Выпито воды: 5 кружек (по 300мл)
Отличное начало!
сейчас думаю чего готовить на перекусы на работу