аква супер! такой прилив энергии! просто супер!
вес на утро 69,1 (!!!!) -700 грамм! я скакала как козочка от радости!!! были в гостях, там было пиво, орешки, лаваш с начинкой я не съела НИЧЕГО! Я ВОДИЧКУ ПИЛА))))
7.00- стакан воды с лимоном
7-8 ходьба
8.00- стакан воды с лимоном
8-20 овсянка без соли с ягодами
10-00 вода с лимоном
11-00 2 бутерброда ( хлебец, творог 5%, зелень)
11-30 чай
13-30 вода
14-00 суп, хлебец
16-00 вода
17-00 телятина, морковь, капуста с маслом подсолнечным
19-30 вода
20-00 йогурт 1,5% злаки/ чернослив
22-00 кефир с клетчаткой
держусь!
