Привет, девочки!
Ну что же, вот и настал предпоследний день наших отчетов. Даже как-то грустно, что так все быстро пролетело. Казалось ведь, что только начали)))
Завтра отчет, а это значит, не забудьте измерить вес и ваши параметры — ОГ, ОпГ, ОТ, ОЖ, ОБ!
Завтра и послезавтра принимаем отчеты и в понедельник я создам пост и выберем нашего победителя!!!
Добавлю от себя — правильно есть!
Обед суп с индюшатиной, рис с мясом свинным, кабачковая икра.
Перекус, кефир с домашнинними сухарями.
Ужин куриные отбивные, ложка гречки, салат.
Вчера мазалась антицеллюлитным кремом2 раза утром и вечером. Сделала последнее обертывание с чёрной глиной. Пока была в обертывани убрала квартиру. Пропотела хорошо. Каждый день использую крем для лица, ног, и шеи и декольте. Мне все очень нравится особенно ухаживать за собой.
Ты молодец! Очень хорошо за собой ухаживаешь, восхищаюсь
Обед плов и овощной салат, заправленный лимоным соком всего 995 калл
Перекусы фруктовое пюре и йогурт итого 180 калл
Сегодня принимала ванну, намазалась кремом для похудения и всячески ухаживала за собой;)Сегодня свекровушка любимая приехала на ужин с рыбными котлетками и кексом. Чтобы не обижать — поужинала со всеми — котлеты, немного пюре, овощной салат и 3!!! кусочка кекса, уж очень вкусный. Утешаю себя, что кушали до 17,00.
Свекровь обижать нельзя))
Мой день сегодня прошел так в плане питания:
Завтрак — овсяная каша с изюмом, покупаю, кстати, 15-минутку, она полезнее. Чай с медом.
Обед — гречка с телятиной нежирной из духовки, половина огурца
Ужин — телятина из духовки, половина огурца.
Вода — около 2л. Сегодня опять работала, поэтому без перекусов.
Уход — намазалась кремами для похудения после бассейна. Физ.нагрузки — прогулка 1ч, бассейн.
Я отчет буду делать скорее всего в понедельник, т.к. тоже завтра работаю.
А у тебя нет возможности ходить в бассейн?
Я тоже никогда овсянку не варю — мне больше нравится, когда ее заливаешь кипятком, она не такая склизкая))) Тоже минут 15-20 держу))
Я молодец...1200 калорий… но нагрузкой было только приготовление еды и легкая уборка… пошел дождь и моя попа лежит на диване