Когда вы начали какие либо упражнения, прес качать, ноги, бока кардио, хоть что то, через сколько после? Я пока нет, но подумываю по- тихоньку начинать. Не скажу, что разжирела, но такое ощущение что там где мышцы были там жир(( *** короче(( Спасибо!!!
девочки у кого было кс
Комментарии
Актуальные посты
ровно через 2,5 месяца начала кардио усиленно, и буквально через месяц всё остальное без ограничений
После первых родов не качала, планировала второго. Сейчас рожу и возьмусь за себя. Всё это нужно у врача спрашивать, у всех организм разный. Но первые 3 месяца точно нельзя.
Вообще разрешают через полгода, я попробовала месяца через 2 с половиной начать пресс качать, оказалось больно шов напрягать… бросила это занятие. Потом с 3 начала заниматься, упражнения тоже на пресс, но они легкие. И на ноги.
В общем сейчас уже могу заниматься, но порой лень одолевает. Щас бывает приседания делаю, махи ногами, реже отжимания и пресс
До 6 мес. не рекомендуется, но я и после не стала, у меня и так активный образ жизни с ребенком