Дорогие мои стройнелочки, извините что поздно(раньше ну никак эти дни не получается!
Итак, что у нас по худелкам???? сдались многие? хотите быть целлюлитными коровками? лето на носу, раздеваться пора, посмотрите на себя в зеркало? иии? красиво?
Так вот, берем себя в руки, и с утра начинаем правильно питаться, пить много воды и не есть вечером!!! а так же не забываем про спорт и уход за телом(в особенности скрабики-они подтягивают и выравнивают кожу)
Задание на завтра
У нас впереди 2-х месячный отчет, не подведите!!! давайте докажем себе и всем что мы можем!!!!
Я на любимую диету так и не села, весь день в бегах, питаться правильно то не удается не то что бы как то особенно кушать, вот вчера наткнулась на злаковую диету, очень интересно, завтра буду пробовать, готовить особо не нужно и вечером бег и скакалка на свежем воздухе)наконец то)))
Стартуем с новыми силами! обещайте мне что не подведете !
Пс: те кто не отчитывается и вышел из марафона-стыд и позор! да да! вот так грубо! силу воли нужно вырабатывать а не поощрять! оставайтесь толстыми тетками а ваши мужья пусть заглядываются на короткие юбочки-если вас так устраивает!!! так что кто забросил это дело отпишитесь, что бы вас не мучить худеющими постами(
Кто принимает эстафету? и рассказываете как ваши дела?
Я с сегодняшнего дня на минус 60, уже садилась и срывалась… но теперь уж точно… весна, погода радует и не хочется раздеться и с пузом !!!
Оль мотивация сукпер!!! Берем себя в руки )))) мне вот например очень жалко, столько труда вкладываешь в спорт, финесс и веремени… а потом чай попьешь с пирожком и все эти сброшенные кг наешь за один прием!!! Ужасссс!!! Поэтому беру себя в руки !!!!!
энтузиазм включаем и вперед!)
блин, у меня сегодня три недели уже, будет мини отчет, я в шоке, см покидают мою жирную фигуру
надо болье спорта наверно включать)
я толстая ленивая жооооооопа вчера вечером наелась так, что аж плохо было(((так хорошо держалась 3 дня, после 6ти не ела ничего! а вчера как с цепи сорвалась((
но я в строю, больше так не буду делать! занимаюсь с Джилл на первом уровне пока, хотя он мне уже легче намного даётся, обёртывания, ну и подобие диеты стараюсь выдерживать… для меня стало главным после 6ти не есть, буду стараться соблюдать)))
Достаточно не есть вечером и спорт!)
у меня все восстановилось, лю вас, задание поняла
У меня КД и два ддня падаю спать без сил, как только детки засыпают(
Сегодня усиленная тренироака, обруч, скраб и вакуумный массаж)
Маш сколько по времени на каждой зоне елозиешь банкой?
Я с вами хочу в марафон) дополнительная мотивация не помешает. Жалко, что дочка болеет, на себя совсем не остается времени. :(