Симптомы недостатка магния в организме

Девочки очень много постов читаю про то что нервы у всех и вообще общий упадок сил, ДЕЛЮСЬ !

Мой хороший гинеколог после всех таких жалоб и болей при месячных, после осмотра и всего прочего, выписала мне магний В6 и сказала, что при месячных у женщин много минералов теряется, а крови обновляться нужно, а где запасы витамин и минералов пополнить???

Короче я пропила 2 недели 2 раза в день МагнийВ6 и результаты хорошие ))) Во первых прилив сил! Бодряк))

Во вторых месячные почти безболезненно проходят Симптомы недостатка магния в организме

И в третьих волосы стали лучше)

Симптомы недостатка магния в организме

Дефицит этого микроэлемента часто отражается на общем самочувствии человека. Люди, испытывающие недостаток магния, ощущают постоянную усталость, жалуются на быструю утомляемость, утреннюю усталость, даже после длительного ночного сна им тяжело начинать рабочий день

Реагирует на недостаток магния и нервна система. Больные становятся раздражительными, у них повышена тревожность, появляются приступы страха, плаксивости, иногда развивается депрессия. Их часто мучают ночные кошмары, в результате чего после пробуждения они чувствуют себя «разбитыми». Часто у больных начинаются нервные тики, и нарушается кожная чувствительность. Частая жалоба больных, испытывающих дефицит магния, – головные боли и головокружения. Нередко у них нарушается память, способность к концентрации внимания. Нехватка микроэлемента может привести к повышенному выпадению и ломкости волос, ломкости и слоению ногтей. Часто возникает кариес зубов. Еще один симптом этого состояния – мышечные судороги, чаще всего возникающие в икроножных мышцах, иногда в кистях и стопах, а также боли и подергивания мышц при напряжении. Дефицит магния отражается и на сердечно-сосудистой системе. У больных появляются боли в сердце, тахикардия (учащение сердцебиения), аритмии. Возможно повышение или, наоборот, снижение артериального давления. Больные могут испытывать боли в животе, расстройства пищеварения, выражающиеся в виде запоров или поносов. Помимо этого при дефиците магния в организме может наблюдаться повышенная реакция на перемену погодных условий: ломота в суставах, деснах, мышечные боли.

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
0243310

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
елена панасюк
елена панасюк
Александра
10 лет
Гатчина

оооо.завтра иду в аптеку)))спасибо, галюсь

Пожаловаться
Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Андрей
7 лет
Николаев

тоже пью периодами

Пожаловаться
Алла Кочетова
Алла Кочетова
Симферополь

давно смотрю на него в аптеке и все никак не куплю, тоже надо)

Пожаловаться
Алла Кочетова
Алла Кочетова
Симферополь
дорогой он?
Пожаловаться
Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
ну так, не дешовый ))) сколько именно не скажу т.к муж покупал.



Пожаловаться
Натуська СчастливаЯ
Натуська СчастливаЯ
Вероничка
10 лет
Симферополь

Точно недостаток у меня.Нужно пропить, спасибо Галюсь за пост

Пожаловаться
Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
На здоровье! Решила поделиться т.к сама от девочек на бебике много полезного узнаю, спасибо девочкам что тоже делятся всякой всячиной полезной
Пожаловаться
Натуська СчастливаЯ
Натуська СчастливаЯ
Вероничка
10 лет
Симферополь
Я надеюсь его в аптеке без рецепта отпускают?
Пожаловаться
Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
было без))
Пожаловаться
Лёля
Лёля
Красотуля
5 лет
Симферополь

Тоже надо будет купить. Малому моему назначали но он от него плохо спал. Я тоже с детства авитоминозом и анемией страдаю.

Пожаловаться
Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
Да, там есть такая побочка в инструкции, что может быть нарушение сна.
Пожаловаться
НаталиНКа
НаталиНКа
Анна
20 лет
Андрей
10 лет
Челябинск

Пожаловаться
Валентинка
Валентинка
Симферополь

моей малой его прописали пить по 3мл. два раза в день

а для взрослых сколько надо?

может и самой попить, или ты в таблетках?

Пожаловаться
Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
Я в таблетках пью, а у твоей малой наверное как и у меня с детства кровка скудная ( у меня в детстве анемию ставили, хоть и питалась хорошо, сейчас постоянно приходится контролировать уровень гемоглобина, так что я смело пью каждые пол года и витамины и + еще магний, но не вместе с витаминами конечно. Ох, а беременной ходила, так малая у меня конкретно вытянула все что можно было))))
Пожаловаться
Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
я пью 2 раза в день по 1 таблетке курс 2 недели, а вообще в сутки взрослому человеку надо 350-400 мг, беременным и для людей которые активно занимаются спортом вообще 450 мг )) Я лично сомневаюсь, что каждый день употребляю такие продукты в которых есть магний.
Пожаловаться
Валентинка
Валентинка
Симферополь
спасибо. Нам его правда, невролог выписал + глицин, а то мы эмоциональные, нам эмоции мешают, да и плачет часто. Но особых изменений не увидела пока 4й день только пьет
Пожаловаться
Валентинка
Валентинка
Симферополь
Привет! Купила магний а там 6-8таблеток в день. Я по три стала пить. И вправду результат за неделю все прыщи исчезли. У меня обычно на шее и на груди почему то, особенно перед месиками и по кругу, не успели сойти, новые вылезли. Как раз перед ними начала пить :))) кожа чистая. :)))))
Пожаловаться
Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
и у меня так же вскакивали, сейчас не бывает почти



Пожаловаться
МаЛинка
МаЛинка
дочка
12 лет
Симферополь

а можно и курсами пропивать поливитамины, чтобы всего в достатке было, я Алфавит пью периодами

Пожаловаться
Галюся мамуся
Галюся мамуся
Симферополь
Витамины тоже надо пить обязательно! но я вместе не пью и магний и витамины, у меня с детства кровь «скудная» чуть зазеваюсь так и анемия, когда беременной ходила на последних сроках анемию 1 стадию поставили, но магний прописали пить после родов, тогда из-за срока нельзя уже было.
Пожаловаться
Марина
Марина
Павлово

Полезная информация, у меня как раз остался магний Б6, проконсультируюсь еще с врачем. Симптомы как раз такие.

Пожаловаться
Елена
Елена
Катюшенька
14 лет
Казань

Мне кардиолог прописывала. Мне помогает)