Девочки, кто на нем худел? Сколько держались диеты, сколько кг ушло?
Диета «боннский суп» предполагает, что количество съеденного супа за день не ограничено. Более того, считается, чем больше боннского супа для похудения ты съешь, тем с большим количеством килограмм удастся расстаться.
Итак, чтобы приготовить боннский суп нужно:
1 небольшой кочан капусты
6 головок репчатого лука среднего размера
5 среднего размера помидоров
2 болгарских перца
2 средних морковки
4 стебля сельдерея
1 пучок петрушки
Все овощи порезать, залить водой и кипятить на большом огне 10 минут. Затем закрыть суп крышкой и дать дойти на малом огне около 20 минут.
Боннский суп для похудения можно солить и приправить любимыми специями. Главное выбирать натуральные пряности и не использовать смеси, в которых содержится глютамат натрия.
Кроме самого супа каждый день нужно выпивать не менее 2л чистой воды. Это помимо кофе, чая и соков.
1 день. Можно есть сырые фрукты столько, сколько вам хочется. Исключением являются бананы и виноград. Если вы хотите добиться максимального результата, исключите еще и арбузы с дынями. Разрешается пить чай или кофе без молока и сахара.
2 день. Можно есть любое количество сырых овощей. Можно разнообразить их консервированными, но сильно не увлекаться. Исключить из рациона нужно картошку, фасоль и кукурузу.
3 день. Можно есть и овощи, и фрукты, главное условие – это должны быть те же овощи-фрукты, которые вы ели в предыдущие дни.
4 день. Можно выпить 1,5 л обезжиренного молока и съесть не более 3 бананов. Кстати, если смешать бананы с холодным молоком в блендере, получится просто деликатесное лакомство, которое может заменить любой десерт.
5 день. Можно до 500 г мяса. Главное чтобы оно было не жирным. Подойдет куриное филе, говядина или рыба. Вот жирность рыбы как раз роли не играет. Если это морская рыба, она может быть и пожирнее – это только ускорит процесс похудения. Мясо нужно отварить или приготовить на пару. Никакой жарки! Добавьте к мясу штук 6 средних помидоров.
6 день. Можно съесть до 300 г мяса (все того же нежирного) и добавить любое количество овощей, которые ели на 2 день.
7 день. Можно съесть стакан бурого риса, овощи и фрукты которые вы уже ели в предыдущие дни.
Я если после ГВ начну поправляться лучше вернусь к диете весонаблюдателей, там хоть все понятно и еда разнообразная)))
у меня на такие вещи терпения не хватает… мне нужно строго расписанное питание, не умею ничего считать))
пару раз варила его, 1 раз пробовала, так и не осилила
папа мой недели три на нем сидел!!!))
Я худела, за неделю -3 кг, два года вес держался.После супа, раз в неделю разгрузочный день делала, и так две недели, ушло ещё 3 кг.Потом вес сам по себе снижаться стал.
Но вообще сейчас сижу и думаю, попробовать что ли наварить себе) только надо ингридиенты купить
Когда давно, 5 лет назад, учась на 1 курсе в универе, решили с соседкой по общаге посидеть на нем. Я продержалась неделю, она через 3 дня свалила домой
и там натрескалась пирожков)))
У меня ушло 2 кг за неделю, было очень голодно, постоянно хотелось есть, этот суп нифига не насыщает, еще и запах от сельдерея… фу.