С тренером.
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Как обезопасить ребенка в сети?
Виртуальные путешествия по России
Польза и вред киберспортаРеклама ООО "Фармасил" 
Кишечная инфекция? Энтеросгель поможет!
Энтеросгель - безопасно и вкусно!
Детский профиль в 2ГИС: зачем он нужен родителямРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Соцвыплаты: сохрани и приумножь
Чем опасна гиподинамия?
Путешествие в мир детских вкусов
зал. Дома будет вагон соблазнов не заниматься и отвлекаться. А в зал пришла и хочешь-не хочешь, паши. Худела с 70 до 58 кг
я для себя выбрала фитнес центр cuba в новом городе. 12 занятий с тренером стоит 4500, потом можно самой. в эту скмму входит 12 индивидуальных тренировок + программа тренировок и программа питания
киевский 18 а вроде
Я пошла в спортзал — взяла свободную карту в Спартак. Занимаюсь каждый день — тренажерка/аэробика/бассейн. За неделю ощутимо мышЫцы подтянулись.
занимаюсь дома сама по себе, — 3 кг, -3 см в талии за 3 недели. цель просто согнать бока и живот
я хожу в фитнес центр, но у меня нет цели похудеть занимаюсь чтобы не болела спина стрейчингом и фитап (силовая аэробика для новичков)но пару раз попала на экспресс похудение-вот это для тех кто худеет.девчонки ходят говорят помогает
все зависит от тебя, если ты без лишнего стимула можешь заниматься, то делай это дома. Если тебе нужно, чтобы тебя кто-то подгонял, то иди в тренажерку, но обязательно с тренером.
Маша.с тренером дорого, ты не потянешь. позанимаймся для начала с джилиан, а там глянешь на результат,+пп простое элементарное, эффект будет.
Если у вас большой вес вам лучше ходьба быстрая и пп, как вес упадет начать бегать но не круги наматывать а типа как Олин круг быстрый бег, второй медленный, потом вприпрыжку, потом боком и тд и тп чтобы работали разные группы мышц и потом занятие с гантелями
А дом гле мы занимаемся частный и не очень большой но вот любит хозяин купаться и сделал бассейн на 13 метров:)
у меня сестра худела, но плюс к занятиям она питалась по программе разработанной тренером.