Отсутствие голода в первый день отомстило мне во второй! С утра уже я почувствовала жуткий голод и не менее жуткое настроение. Не знаю было ли мое настроение связано с плохой погодой, или все же это голодная агрессия, но кидалась я на всех, как голодный тигр. Итак, за этот «веселый» тигровый день у меня было 4 полноценных приема пищи и перекусы между ними.
Завтрак-пшеная кашка на воде, слегка соленая (не могу сразу отказаться от соли, так как сторонник я этой «белой смерти»), кофе, естественно без сахара.
Обед-омлет из 2х яиц, морковочка и кефир.
Ланч- небольшая чашечка светлого супа, правда, на мясном бульоне.
Ужин-творог 200гр с изюмом.
Плюс к этому 2 перекуса по 1моркови и 1/2 стакана кефира почти перед сном.
Этот день давался мне крайне тяжело, чувство, что я все время жую, просто раздражало. Но я выстояла, без нарушений.
Также я попробовала сделать так называемый «вакуум» для мышц живота.(Попробовала сначала покачать пресс, но мой шов отреагировал на это не очень приятными ощущениями-второе КС) Оказалось, что на практике это довольно сложно-правильно дышать. Но зато порадовало приятное напряжение мышц живота с утра. Интересно принесет ли это какае-нибудь результаты!?!
