девоньки, знаю что есть Гугл,но объясните мне тупенькой

Для себя делаю иногда 2 ложки отрубей и молоко. В микру на пару минут :) все :) оно как кашка… Только крупинками :)

А расскажите пожалуйста какие коктейли малышке делаете?? 

Я одно время клетчаткой увлеклась и лопала с творогом/кефиром, ну с молочкой короче. Что могу сказать — для организма было комфортно, почистился, стало легче как-то внутренне, и пардон стул она налаживает будь здоров. Но вот долго увлекаться, по моему опыту, не стоит. Ибо, когда перестаешь употреблять проблемы с тем же стулом часто возникают первое время.