Решила создать пост чтоб дисциплинировать себя, типа, если публично написала будет стыдно сорваться.скинуть мне надо, смешно сказать, но всего 3 кг.но это не простые 3 кг они у меня тормознулись с прошлого похудания и стоят.после вторых родов вес 59-60.меня вообще не напрягал, рост 169.но вот живооот.изза него в принципе и худеем.я большая лентяйка и сидеть на диетах это вообще не для меня.моя слабость это сдома, свежая горячая хрустящая сдоба.к сладкому я равнодушна.первое похудение состояло только из разгрузочного дня раз в неделю, а именно в четверг, не люблю четверги поэтому и день такой взяла. На этих днях за три месяца я скинула 5 кг.учитывая что туда входил НГ.это неплохо.на 55 вес остановился.в обычнын дни ем что хочу и когда хочу.правда я вот уже года 3, 4 придерживаюсь основных принципов ПП, но не фанатею.можно в принципе не париться, но всё равно тело какоето дрябленькое, пожтому как бы я этого не хотела, но начала я делать зарядку.тоже без фанатизма делаю любимые упражнения.но это не значит что они легкие, я раньше ходила и на фитнесс и на йогу и зумба тумба всякая, поэтому кое что в памяти осталось.занятия максимум полчаса.дети больше не дают ну и гвоздь! Попробую исключить всё сладкое после полудня.фото выставлять сперва не хотела, но вот
Стртую с весом 55 рост 69.
Параметры 92, 74, 96
вы знаете я тоже никак не могла долгое время сбросить, мне тоже нужно было немного около четырех кг, в общем когда меня достало то что мой вес стоит и не растет, забросила все супер крутые рекламируемые диеты, и решила просто вести здоровый образ жиизни, то есть каждый день прогулки, как можно больше свежих овощей, меньше мучного и как говорится больше ночного))) и в тот момент я преобрела себе весы анализаторы, вы знаете такая хорошая вешь, они расписывают все что увеличилось что уменьшилось, и все в совокупности мне помогло сбросить прилипшие четыре кг, в общем сейчас я вешу 54 кг как и до беременности. весы кстати купила тут
В очередной раз убеждаюсь что у всех вес по разному смотриться!)
Вам нужно жирок с живота согнать и бедер, талии по-видимому! хорошо бы в зал конечно ....)))там все это эффективно будет
И попробуйте баночный массаж-мне в свое время года 2,5 назад он помог убрать вес)
Думаю в заречье кто-нибудь откроет спорт зал )))))
при таком росте можно ли худеть? может просто физ упражнения для премсса