Что покушать, тошнит ужасно!

девочки неужели утро! В четыре утра проснулась от того что дочь горячая и постоянно ворочается, начала подниматься с кровати и тут меня резко затошнило и закружилась голова, я быстро положила дочу в кроватку, чтобы не упала пока меня нет и пошла в туалет только наклонилась и бац очухалась на полу, слышу как доча плачет, не знаю сколько продежала, но думаю не долго. Медленно встала вроде полегчало, хоть и не стошнило, и пошла к дочке, поставила свечку от жара и еще час с ней ходила, еле уснули. Муж пришел со смены в 8 утра, первый раз его вызвали в ночь. Не знаю что поесть, чтобы не тошнило, так чего то плохо. Да еще синяк на коленке и на лбу шишка