Девочки, жду советов!
Хочу начать с самого начала. И так нам неделя.
Общий вес набраный за Б — 23 кг. Вес оставленный в роддоме 7 кг.
Ем курица вареная, бульон, бутеры с сыром, рыба, сухофрукты, молоко.
От этого лактация страдает. Но жирнее пищу есть не хочу. Как едите вы? Советы, оченьжду! ( с тапками типа кто важнее ребенок или фигура, мимо! И то и то важно)
Могу совет дать — замените курицу на говядину. мне педиатр посоветовала. Но в роддоме я оставила почти весь набранный вес. После родов прошла неделя, а я выгляжу так, как будто не рожала даже. Животик слегка только есть, но это временно. Питаюсь разнообразно, но аккуратно. Главное жидкости пить — верно выше заметили. Но жидкости тоже разные должны быть. От чая со сгущенокой молока больше, но это аллерген, а чай с натуральным молоком — отлично просто. Я такой чай с булками хомячу, так как иначе без сил остаться можно.
Ну если вы так кушаете, вы и так похудеете.И жирнее пищу не зачем есть.Просто у меня такого не было, я так сильно похудела когда из роддома вышла, ну не ела сладости, майонез и все тому подобное, ведь нельзя.И не толстела.Так что мне кажется у вас вес уйдет, и если вы себя хорошо чувствуете, делайте упражнения физические.
Я ела ве пока кормила вообще не набирала вес а наоборот зудела( ну это при хорошем гв стабильном грудью и без докорма) а вот как перестала кормить так и попер вес