Доброго дня, милые участницы!
Сегодня настоящий весенний день в Петербурге! Дарю солнечный привет всем, у кого сейчас пасмурно за окном!
Худ. Владимир Румянцев
Хочу отметить, какие вы умницы! Задание с «якорением» оказалось самым простым, ведь практически все якоря в вашей жизни давно работают. Это замечательно!
Рутины
Флай-леди превосходно справляются с рутинками, но, возможно, кто-то ещё не встречался с таким понятием, хотя успешно борется с ними подсознательно. Сегодня рассмотрим рутины не только в домашних делах, но и на работе и в творчестве.
«… Ртина – не просто слово. Превратившись в так называемую механическую привычку, действие начинает отрабатываться человеком в другом режиме – без участия эмоций и с минимальной тратой сил, чтобы выполнение задачи стало рутинным, нужно совершать его регулярно, примерно в одно и то же время. … Считается, что задача, отрабатываемая ежедневно, становится рутиной через 20 дней».
Что годится для превращения в механическую привычку?
«Говорят, что романтика заканчивается там, где начинается рутина. Поэтому так нежелательно, чтобы рутинными становились вещи, связанные с чувствами, эмоциями, вдохновением, – искусство, творчество, общение, любовь...
С другой стороны, очень кстати освободиться от эмоций на время выполнения малоприятных, скучных задач: наведения порядка, подготовки почты к отправке, ведения документации и составления отчетов о работе.
Все дела, которые выполняются почти незаметно, когда их мало, но превращаются в большую неприятность, если скапливаются, годятся на роль рутины. Здесь на первом месте должны стоять вещи, невыполнение которых стоит денег: оплата счетов, подписание и расторжение контрактов».
Задание 1. Распознаём рутины!
Сегодня наша задача составить список рутин. Как это сделать.
1. Составьте список дел, которые хотелось бы всегда выполнять без труда. Для этого посмотрите, что было записано (и выполнено) во время хронометража. Некоторые задачи повторялись – значит, это уже отработанные рутины.
2. Разделите рутины на три группы: утренние, дневные и вечерние.
Обратите внимание! Три вечерние рутины у нас уже записаны — это «якоря»!
Окинув взглядом свой хронометраж дел за три дня, у меня получилось:
— утром я умываюсь, варю (согласно готовому меню, т.е. не экспериментирую, выполняю всё быстро, на автомате), мою посуду, загружаю стирку;
— днём мою полы или протираю пыль, оплачиваю счета, проверяю почту, отвечаю на комменты;
— вечером навожу порядок перед приходом мужа, готовлю ужин, мою посуду и раковину, проверяю и готовлю одежду на следующий день, собираю вещи для стирки, прибираю игрушки перед сном, мою кошкины тарелки, гигиена перед сном (душ — зубы — крем для лица — крем для рук).
— Хотелось бы добавить лёгкую разминку утром и спортивную нагрузку вечером.
_ _ _ _ __,,,^._.^,,,__ _ _ _ _
Тем, кто не знаком с системой Флай-леди или знаком, но пока ещё не закрепил в себе привычку работать с рутинами, «рекомендуется включать в список абсолютно всё, что нужно выполнять регулярно, – от утренней зарядки до мытья посуды. Это нужно, чтобы хоть раз увидеть, сколько мелочей нужно делать постоянно. Это внесет большой вклад в понимание того, на что мы можем позволить себе тратить время, а на что – нет».
«Творческие» рутины
(В заголовке парадокс, ведь творчество и рутина не совместимы ;)
Вспомните, случалось ли вам отказываться от творческого занятия или хобби (рисования, вышивания, кулинарии, эксперименты с причёской, макияжем и т.п.) из-за нежелания тратить время на подготовку к этому занятию или уборку после него.
Например, если начать рисовать, то потом придётся минут 15 мыть кисти, палитры. Если заняться фотографией, необходимо расставить аппаратуру.
«Некоторые виды творческой работы проще и приятнее проделывать, если отделить от них рутину».
Можно отделить от творческой работы:
— наведение порядка на рабочем месте,
— отправление почты,
— упаковку и раскладывание по местам техники и инструментов,
— многие другие мелочи, делающие задание менее привлекательным и вдохновительным.
Выполнение этих рутин можно совместить с домашними делами, что сэкономит время.
«Также в список могут попасть мелкие творческие задачи, на которые никогда не хватает времени, например ведение бумажных или электронных дневников, обновление собственной интернетной страницы или галереи».
Задание 2. Для Творцов
Если у вас несколько хобби/творческих увлечений отведите на каждое занятие по страничке блокнота (можно меньше) и распишите, какие рутины сопутствуют этому занятию. Отметьте, с какими бытовыми рутинками их можно совместить.
Например, при рисовании можно пользоваться несколькими кистями и просто оставить их в воде до вечера, когда придёт время мыть посуду.
Задание 3. Для тех, кто ещё и работает или учится
Если кто-то работает или учится, то составьте список рутин, которые необходимо выполнять на работе/учёбе.
Отчёт.
1. Какое «Важное дело» было у вас сегодня?
2. Список бытовых рутин.
3. Список «творческих» рутин.
4. Ваши ощущения, когда вы обозначили рутинки и стали выполнять их не стихийно, а в соответствии с их распределением относительно дня (утренние, дневные, вечерние). Флай-леди могут поделиться воспоминаниями, т.к., думаю ваши рутинки идут уже на автомате 
ооо, весь день- рутина. даже писать про это лень, все как у большинства мамочек
Сегодня для меня важным делом было мытье полов (+)
Наготовила сразу на 2 дня, чтобы меньше у плиты стоять завтра. Раковина, плита, столы — протерла. Помыла унитаз (и под ним тоже), разобрала средства для уборки (всякие кометы, аосы, порошки итд… сложила в др место). помыла игрушки. помыла полы. стирка. помыла полку и ящички в ванной + зеркало. поиграла с детьми. привела ноготки в порядок.
по поводу списка творческих рутин ( у меня это тоже место на кухне)… сейчас у меня был «тайм аут»… ничего не делала. к концу недели начну. но это будет приблизительно выглядеть так:
разложу на столе книги, документы, ноутбук, флешки ( с нужной инфой), тетради, черновики, подготовлю ручки (несколько цветов) и начну «ваять» (хочу исследование провести одно и оформить его в статью). после чего дружненько все предметы отправятся по своим местам.
Не хватило меня на зеркало в коридоре (перенесла это дело на завтра).
Ой, как ты меня заинтриговала своим исследованием
интересно!
Ритина — безэмоциональное действие, которое надо просто делать изо дня в день — быстро, на автомате. К таким я бы отнесла проверку почты и питьё воды.
Писать статьи, лекции и тренинги, заниматься ин. язом тоже можно отнести к рутинам, но это скорее дела, которые наполовину состоят из рутин — надо выявить каких именно. Ведь несмотря на свою специфичность, в этих занятиях ты должна находить удовольствие, вдохновение и некий азарт. Статьи, лекции, тренинги пишутся для людей и не могут быть сухими, просто формальностью. Иностранным языком тоже сложно заниматься, когда нет интереса — эмоциональной составляющей.
Всё остальное так хочется наполнить эмоциями и перенести в список «Важных дел»!
А что делать если чтоб занаться творчеством необходимо убрать со стола? Поясню у меня рбочее место — это куня и кухонный стол. Так вот для шитья, раскроя и прочего неоходимо УБРАТЬ КУХОННЫЙ СТОЛ)
Для творчества у меня тоже есть «ларец» (по сути коробка с красками, материалами, инструментами). Поэтому организовать рабочее место не сложно, как и свернуть всю деятельность — убрать опять в коробку.
Понятно. ))) Тоже на столе только чайник и сахар)
итак отчет за вчера:
1. Какое «Важное дело» было у вас сегодня?
ДОлжна сказать была необходимость съездить на работу. Это далеко и долго. Ушло 5 часов. Малая устала и после обеда подарила мне 3 часа своего крепкого сна. Занималась ТВОРЧЕСТВОМ))) АААААААА я почти дошиваю книжку)))
2. Список бытовых рутин.
Планы планы… Есть в Флаюшек одна отличная вещь… контрольный журнал. На составление его и привыканию следовать ушло у меня год. Покажу старницы по рутинам оттуда)
3. Список «творческих» рутинЭто не оформила красиво. ТОлько наброски на следующие работы.
4. Ваши ощущения, когда вы обозначили рутинки и стали выполнять их не стихийно, а в соответствии с их распределением относительно дня (утренние, дневные, вечерние). Флай-леди могут поделиться воспоминаниями, т.к., думаю ваши рутинки идут уже на автоматеЖиву в системе Флай уже год… Но не скажу что следую прям так фанатично… Система мне дала главное- появляется систематичность в действии. те точно знаю что и когда делать. правдо именно это иногда надоедает)))
мне нравится еще одно.
Света, заинтриговала домиком! Подробный план действий. Как же уже хочется перейти к главе «Разработка стратегических планов!»
Четыре правила Флай мне тоже очень нравятся! :))
спасибо. предполагаю что рутины нужно пересмотреть. год назад малая не бегала)
РУТИНЫ. Прочитала твой список и он до боли похож на мой. Ну видимо мамочки, Которые не учатся и не работают очень похожи друг на друга, В плане дел и устройство быта)
УТРО, Умываю Аню, меняю подгуз ей, потом иду сама мыться. Реально это на автомате все уже, само собой все происходит. Прихожу, начинаем завтракать, потом мою посуду, загружаю стиралку или снимаю белье. Начинаю кушать готовить на обед.
ДЕНЬ. У нас укладывание Анечки на сон, сижу в инете, тоже на автомате)хаха… потом снова после сна кушаем, идем гулять или сначала играем потом гуляем.
ВЕЧЕР. Встреча мужа с работы, кормлю Аню и мужа, Потом ем сама, смотрим телек или просто общамся, мою посуду, планирую завтрешний день.
Как то получается у меня что весь день-это рутина) Иногда так и кажется, но разнообразие сама ввожу. Это разные маршруты прогулок, разные действия на них, идем на чаельки, Потом на горки или катаем каталку, играем в мячик, С детьми и и тд или едим в гости...
Кстати, долго думала на какие такие «чачельки» вы ходите )) Почему-то сначала решила, что типа развивашек, только с чаепитием и печеньками )))))
Вообще дааа, как стала изучать флай-леди, так ощущение «весь день -это рутина» меня не покидало. Но у Яны Франк тоже эти рутины отмечены как обязательный шаг. Значит, от них никуда не деться
Посмотрим, что предлагает система дальше!
Про альбом для Анюты ты упомянула ;) Покажи, как-нибудь! Люблю такие вещи!