а зачем употреблять просто так протеин??? протеин хорошо помогает строить мышцы+помогает сжигать жир… а то сидя на попе протеин на фиг не нужен)))))))))))
Идеально, это 2 л воды в день, творог обез.перед сном, утром каша.прием пищи каждые 4 часа конечно обезжиренные но с полным комплектом витаминов и кардио! Выстро, эффективно, но и если решитесь «сорватся3 то тоже с умом
спасибо я как человек скинувший более 30 кг это информация по новому звучит)ваше мнение это хорошо… но никогда не соглашусь что протеин без спорта это норм!
Комментарии
30блин про 5 бутылок шампанского это было про меня))))))))))
Худеем за неделю-это г… купите протеиновый костеиль любои вкус и поглащаите себе)
Элькарнитин например дает жиросжигающий эффект исключительно при занятиях.А протеины можно просто пить как пп без упражнений
Но! Похудение самое быстрое именно при пп, если заниматся но при этом жрать как лошадь, то ваши «кубики»будут под слоем жира.
По мне идеально пп + протеины+белок сложный перед сном!
Конечно если вы банку сжирать будите в сутки, то хочешь или нет будешь коровой
Ну и это ваше право!
У меня муж занимается составлением программ для похудения и набора уже не один год только что слышала от него говорю