Нужны советы опытных бегунов
Хочу как потеплеет начать бегать. Рядом с домом большой стадион. Мне не только для здоровья но еще и дурь надо из головы выгнать БЕСПЛАТНО (на тренажерки танцы и тп денег нет)
Вопрос: в какое время суток лучше бегать и как одеваться что бы не вспотеть и не заболеть если на улице например +10/15
Ну и еще что знаете расскажите
Комментарии
42мать, ты начни, а там сама поймёшь как одеваться и т.д.
тока сразу в марафоны не ударяйся, чтоб себе ж охоту не отбить.))
я вечерами, когда время есть… было
это в моб скачать?
Начинай с 5 минут хотя бы. 5 мин пробежалась, пол часа пешим шагом или быстрым прошлась и домой, другой день 7-8 минут и снова пешком. Мой сосед, тренер по боксу говорит что вообще надо начинать бегать с одной минуты, и каждый день добавлять по одной. Лучше всего. Он у нас вообще чудак еще тот, зимой и летом и в снег и в стужу бегает в трусах спортивных и часто даже без футболки. Зимой только в шортах и футболке и никогда не болеет блин
Ну минуту я в день бегаю — за автобусом)
Начну с 5-10
я когда худела бегала по вечерам через 2 часа после легкого ужина, потом в душ и спать. Получалось удобно поскольку до работы бегать нереально, работаю до 18, вот и получается пришла, поужинала, 2 часа отдохнула и на пробежку, а потом спатеньки чтоб не наедать новые каллории. Самое главное чтоб вам было комфортно и получали удовольствие!
эээ… я его не люблю-но дело это хорошее)
А я побегаю))
да, вечером, но опять же не прям перед сном, одевайся средне, не холодно и не тепло, бегай мин 5 спокойно,1 мин на ускорение и т.д
Надо голову в порядок привести. А то много идиотизма накопилось
Бокс было бы хорошо но $...
Я сегодня так ступила что поняла: мне надо мозги проветрить хорошо
Написала мч что надо расстаться. В итоге слезы сопли. Долгое прощание и решили не расставаться а подкорркктировать отношения. Ну пусть будет. Все равно нового искать буду.
Зима задолбала. Вот и творю что попало. Надо было не давать слабинку и прощаться таки
короче сижу реву и понимаю что это невыносимо
Буду проще относиться и займусь чем то. Просто зимой дома сидим и все кажется плохо-плохо
ну а ты вообще с ним мириться не собираешься? сейчас-то почему не хочешь быть с ним?
А так красиво прощались! «Напиши мне завтра одно последнее смс утром»)))
Бляяяять))) я просто никогда так не была влюблена. Как дура. Как подросток. Мне это не нравится
Я смотрю некоторые зимой в спорт костюмах только бегают. Вот и задумалась
Спасибо