Завтрак. Каша три злака запаренная на воде с пол.чайной ложки меда, кофе, одно яйцо в смятку, два финика.
Обед. Лапша гречневая, фасоль стручковая, грибы маринованные с раст.маслом, блинчики из куриной грудки, овсяных хлопьев, яйца и лука в духовке.
Перекус. Яблоко
Ужин. Яйцо в смятку, курица вареная, салат (капуста, морковь, яблоко, соль, лимон и раст.масло)
Вода 2 литра.



Комментарии
11Ой не могу))) Научилась так резать?
А отвес за 47 дней?