Добрый вечер, красавицы)))
Весь день сегодня на ногах, сначала домашние заботы, потом решила пробежаться по магазинам, оббегала пол Рязани в поисках сапог, ничего по своему вкусу не подобрала, в результате зашла в Декатлон купила себе беговые кроссовки, спортивное белье и на этом успокоилась. Завтра будет вторая попытка, поеду в М5-молл, надеюсь повезет больше))))
Теперь к питанию:
Завтрак: каша 4 злака на молоководе с кунжутом и сахаром + половинка кексика + кофе с зам.сах.
Обед: ленивые голубцы + гречка
Ужин получился поздний в 19:30, есть не хотелось, так что обошлась чаем б.с. и хлебцами с сыром
Нагрузки: революция тела с ДМ тренировка №7 + пятичасовой поход по магазинам)))
Уход: кофейный скраб + гель-эластик фитнес боди
Всем удачи и отвесиков
Комментарии
57молодец ты, как всегда!
я все таки тоже села на систему. буду теперь результатов ждать
Умничка, Юль! Кроссы
Юль, с какими программами Джилиан М.ты занималась? С чего посоветуешь начать начинающему? Завтра планирую начать, уже и гантели купила)))
5 часов по магазинам) я б свихнулась))
спасибо)))
молодечик
У меня седьмая в понедельник будет, там мои любимые отжимания))
Вот мы женщины едем за одним, а покупаем другое))
умничка))) я сегодня с утра бульон куриный с кусочком хлеба обед макароны и огурец ужин куриная грудка тушеная в кефире
Молодечик… клёвые кроссы взяла?
мне очень нравятся))
а где у нас магазин такой открыться?