Куда-то пропал пост (((( Со всеми комментариями. Что-то фигня с бэбиком. А такие чудесные комментарии были...
Это что, модерация?
На всякий случай дублирую задание.
Обязательная часть:
1) 3 (можно больше) позитивных события за день;
2) 10 благодарностей (близким, знакомым и не знакомым или просто жизни/Богу/дню) — прописываем, параллельно записываем, были ли выражены адресные благодарности людям, стремимся выражать как можно больше и таким образом учимся благодарить (тут тоже можно больше);
3) 2 (можно больше) «мероприятия для себя». То есть каждый день чем-то балуем себя, выделяя на это время и другие средства (красим ногти, идём на выставку, читаем книгу, едим что-то вкусное — не важно, просто делаем то, от чего получаем удовольствие). Делимся способами порадовать себя и позитивом!
Часть по желанию:
Задание дня
Думаю, понемногу мы уже начинаем убеждаться, что негатив и позитив — дело собственного взгляда.
Давайте попробуем закрепить это упражнением «Парадоксальное мышление, или Игра Полианны».
Суть этого метода заключается в том, чтобы вы перекручивали восприятие негативных явлений в полную противоположность. То есть, если вам сказали, что цены вырастут, то вместо слов «ужас» вы должны воскликнуть «отлично»! И найти причины, почему же это «отлично», причины, логичные в вашей картине мира. Может, это сподвигнет вас зарабатывать больше, может, повышение цен скажется на вашей зарплате, или вы научитесь довольствоваться малым.
* Описание взято здесь:
Если кто-то не читал, можете почитать «Полианну» Элеанор Портер. Есть ещё фильм, но я не смотрела.
28.02 ПОЗИТИВ. Было отличное настроение с самого утра, светила солнышко, пели птички, было тепло уже почти по весеннему. Поехали к моим родителям с дочей. Но тут она уснула в машине неожиданно, хотя ото сна не прошло и два часа. Ночью спала плохо и вырубило бедняжку, но пока перекладывали ее в коляску она проснулась. Я всеравно пошла ее укатывать ни в какую. А насчет задания то)) Я опечалилась что мне придется с утра пораньше с ней идити гулят.ь Но негатив сразу перевернула. Плюсы какие данной ситуации. ВО-первых пойти в парк где есть вай фай бесплатный и повисеть в инете пока доча спит, во-вторых, погрызть семки как в старые добрые времена))
или почитать журнал...
ну и вообще насладиться свежим воздухом и природой какой ни какой. Я полетела даже в этот парк после таких мыслей
уже негатива не было ни капли. Но доча так и не уснула потом, поехали обратно к родителям.
БЛАГОДАРНОСТИ.Богу, за новый день, а самое главное хороший)
родителям своим. За то, что папа второй раз пошел с Анечкой гулять.
Крестной Анечки. за поддержку и советы