Девочки, как думаете, это реально готовить вот так на каждый день? Сколько времени это занимает, кто как думает?
Если кто знает, напишите плиз какая разграммовка должна быть на каждое блюдо итого, чтобы на 3 порции хватило. =)
PS мне бы еще с мальчиками моими договариться, чтобы они это есть согласились! Хоть часть!
1 день
1 завтрак
Смуззи: черника, клубника, йогурт без добавок, мята
Каша геркулес с ягодами
сыр пармезан, моццарелла, российский
чай с лимоном
белый хлеб зерновой
2завтрак
салат: листья салата, помидирки чери, огурцы, укроп, оливковое масло
черный хлеб
сок сежевыжатый: сельдерей, яблоко, морковь, апельсин
Обед
Суп из утки с огурцами и яйцом
говядина с бамбуком
язык отварной и лук маринованный
рис с яйцом
компт: черная смородина и мята
Полдник:
запеканка из творога с ананасами + сметана
яблоко
вода мениральная без газа
Ужин:
Салат из языка с огурцом, картофелем и укропом
Аякион из языка на рисе
2Ужин
Йогурт без добавок
Яблоко
2 день
Завтрак
сырники +сметана
Йогурт без добавок
кофе с молоком
тосты из белого хлеба
сыр пармезан, моццарелла, российский
2Завтрак
сок сежевыжатый: сельдерей, яблоко, морковь, апельсин
ролл в лаваше с курицей, листьями салата, укропом, огурцом и соусом
яблоко
Обед
суп пюре из шпината
Говядина с черносливом, сельдереем, морковью и луком
гречка отврная
салат — листья салата, огурец, помидор, брынза, укроп
Полдник
авокадо
форель слабой соли
чай зеленый с жасмином
Ужин
мясная запеканка в пюре
слат из моркови с чесноком и майонезом
салат из морской капусты
чай зеленый
2Ужин
Смуззи -черника, клубника, йогурт без добавок, мята
банан
3 день
Завтрак
омлет с помидорами
круасаны
чай с лимоном
белый хлеб
масло, джем
2 Завтрак
Ролл в лаваше- форель слабой соли, брынза, салат, укроп, соус
СОК: апельсин/морковь
ОБЕД
Суп с угрем, сливками и рисом
Стейк из форели
Отварная брокколи
Салат мимоза
Хлеб черный
Полдник
Молочный коктель
Мафин
Яблоко
Ужин
куринная грудка в терияки
рис
салат — листья салата, огурец, помидор, укроп
миниральная вода, мята, лайм
2ужин
Ряженка
Печенье овсяное
4 день
Завтрак
Смуззи: банан, клубника, йогурт без добавок
каша пшеничная
чай с лимоном
белый хлеб зерновой
2 завтрак
тост с куриной грудкой, солеными огурцами и укропом
СОК: Сельдерей+Морковь+сок лайма
Обед:
бульен куриный с рисом
Отварной язык с хреном
фасоль зеленая с ореховым соусом
салат столичный
Черный хлеб, сухарики к супу из белого
Полдник
сырники + сметана
чай с лимоном
Ужин
Плов с курицей и черносливом
Салат из огурцов, помидор и перца, с оливковым маслом
морс из клюквы
2 ужин
Смуззи -черника, клубника, йогурт без добавок, мята
печеное яблоко
5 день
Завтрак
Блины с начинкой: колбаса, сыр, яйцо
Чай с лимоном
Яблоко
2 Завтрак
каша овсяная
сок сежевыжатый: сельдерей, яблоко, морковь, апельсин
Обед
Суп пюре из тыквы с креветками
Куриная печень тушеная со сметаной и луком
Макароны
салат из лука и яйца с майонезом
булочки из белого хлеба с прванскими травами и маслом
Полдник
блины с форелью слабой соли и брынзой
чай с лимоном
Ужин
картофель жаренный с чесноком и укропом
рыба белая отварная с чесночным соусом
Салат — креветки, яблоко, ананас, сельдерей, майонез, сок лайма
2 ужин
кефир
булочка с маком
яблоко
ааа, ну с таким меню можно из кухни вообще не выходить, это очень много времени займет
для меня не реально
, это тока готовить...
я чет пока на твороге, печеньках, сыре и каши....
Теперь у меня началась депрессия....
Вы не понимаете потому что это невозможно.В кафе Вам это сколько человек готовило? Да и заготовки в кафе делают, с нуля практически ничего не делается. Одна, с двумя детишками ещё и готовить по кафешному меню-утопия. Вы обычную еду вообще не едите? Или всё упирается в то, что Вы не умеете готовить?
Ну вот например фигурирует язык. варится долго, потом вроде как чистят т.е по времени долго совсем.
говядина с бамбуком. суп с угрём, курица терияки (ладно соус можно купить) но вроде помариновать надо? (могу заблуждаться конечно)
Круассаны, маффины, овс печенье-они покупные или тоже сами будете делать?
Может я неверно интерпретирую ваши посты? Изначально показалось что Вы сетовали на отсутствие свободного времени для готовки. Поэтому я и рассматриваю всё через призму нехватки времени.
Нехватка времени это да! Например борщь один раз в жизни приготовила и поняла что воттак возиться с едой я не готова! Сначало обжарь, ротом повари и тп больше часа выходит на него! Или оливье! Ужас просто, а не блюдо! Пол жизни убить на этот кошмар надо, чтоб приготовить! И грязи от него тьма!
Наверное основная проблема это даже не нехватка времени, а непонимание как можно час убить на готовку! Реально паника! А еще то, что я не знаю как полюбить готовить и дисциплировать себя это делать регулярно! Ну и конечно научиться вкусно готовить) я вот напимер салаты из всякой зелени люблюи пасту.Быстро и вкусно! А мальчикам жаренный картофель, котлеты, курицу в кляре, котлеты по киевски и салат столичный подавай или оливье! ФУ(( ДОЛГО, ГРЯЗНО, НЕ ЭСТЭТИЧНО, ЕЩЕ И ВАРЕНОЕ ВСЕ В САЛАТЕ, жарить не могу вообще- масло стены пачкает и плита грязная, а про ожоги от масла я вообще молчу((( Так что жарить я точно не умею и надо у кого-то учиться чисто жарить, без травматизма)))
Ну в общем да, готовить надо полюбить )) я люблю и борщ и салат, в смысле готовить сама я такое не ем.
Немного укратить запросы?)) питаться сбалансированно можно и более простыми блюдами… например
Я не ем ягод, не сезон) но есть в заморозке с лета в кашу или кампот… не Люблю я всякие языки, печени и т.п… едим свинину, говядину, куру… треску… из овощей помидоры огурцы картофель… зелень… греча, рис, макароны… в основном все запекаю в духовке или на пару в мультиварке… удобно и быстро… да и едим в основном только ужин и завтрак) привычка… между ними легкие перекусы… иногда суп… просто не люблю я супы… но придется готовить их сыну, когда подрастет...
А попроще у нас уже 3 месяца! Вешаюсь от того что мы едим и не хочу это готовить((( достала эта курица и гречка/макароны/картофель и два вида супа! Не могу я так! От того и в голове хлам! Мпльчики это едят, а я не могу больше! Хочу есть разнообразные блюда! Но как?
это стадо накормить можно
Офигеть меню… Обжираться можно… Мы столько не едим..