Питание:
Завтрак - творожная запеканка, кусочек шоколадного пирога (ну уж очень вкусный получился, никак не могу себе отказать), кофе с сахаром
Обед - салат из морской капусты с луком, креветки отварные, чай с лимоном
Ужин — каша ячневая на молоке
Второй ужин — кефир домашний
Вода талая 2 литра
Физнагрузки:
Занятия с ДМ — 30 минут (второй день)
Йога - 10 минут
Наказание день 1: 50 приседаний в один подход, 50 отжиманий в несколько подходов, 50 подъемов туловища (пресс) в один подход, 50 пресс на турнике (уголок с согнутыми ногами) за несколько подходов, 50 подъемов ног и таза на полу (как в тренировке ДМ) за несколько подходов
Процедуры:
Маска для волос с горчицей, яичным желтком и травами
Маска для лица очищающая с мумие и прополисом
Массаж проблемных зон с кремом от целлюлита
