Прошел месяц(без двух дней), и вот мои результаты:
Рост 160 см.
Объемы:
Ог 90. 90(0, гв)
Опг 72. 71(-1)
От 71. 67(-4)
Ож 81. 76(-5)
Об 89. 85(-4)
Он(ляхи) 48. 46(-2)
Ор 26. 25(-1)
Вес:
51,8. 49,8(-2Кг)
Вес меня устраивает полностью, а вот живот нет. Но там много лишней растянутой кожи, после первой Б она подтягивалась долго! Только через полтора года после родов было лучше. Итого: по питанию- буду просто поддерживать тот вес, который имею; по спорту- продолжу занятия с ДМ, начинаю вторую фазу её революции тела.
Конечно, еще пахать и пахать, попу хочется побольше, в идеале мне бы в тренажерку! Моя голубая мечта… ммм… и занятия с тренером. Но это только если через годик((
П.с. муж, месяц назад сподвигший взяться за себя, (жирная, говорил он), теперь резко изменил позицию (дрищ, ласково кличет меня теперь).
Ахахаха))))
Комментарии
33я кажется меньше 51 уже никогда не буду (((((((((((((
молодец, все равно, я уже 2 недели, впринципе кушаю все теперь но по чуть чуть, а вечером по 20 минут делаю упражнения
Тоже хочу рельефа, в тренажерку бы, но у меня нет времени
У меня возможности нет, и пока кормлю протеин нельзя.
самое главное, что ты не жрешь как порося лежа на диване, а занимаешься собой-умница!!!
правильное питание и спортом занимается, не бухает, в отличие от меня)))
а покажите фото до и после?)
эх… а я тетя груша))))))) верх худой. а попа ого го… даже не попа, а бедра