Всем добрый вечер)))
Хотела сегодня день посвятить шитью, достала все что надо было подшить, перешить, дошить (а такового накопилось немало, так как не люблю я это дело), села за машинку, но смогла только вшить молнию в джинсы, так как на шве зигзаг машинка начала рвать верхнюю нить
Теперь к похуделкам))))
Вес на утро 64,7 кг (без изменений)
Общий отвес на системе -24,9 кг (за 8 месяцев)
Завтрак: хлебец с плавленным сыром + кексик + темный шоколад + кофе с зам.сах.
Обед: запеченные куриные крылышки + свекла с чесноком, грецким орехом и майонезом
Ужин: творог 5% + чернослив + яблочный сок (без сахара)
В тренировках сегодня заслуженный выходной, но зато мы с дочкой прогулялись пешком в Премьер и обратно, итого 9 км с изменениями темпа
Уход: ночной гель-экспресс фитнес боди
Всем удачи и отвесиков
Комментарии
54Обед прям ням-ням)
Если когда-нибудь буду в Рязани, напрошусь к тебе на обед)
Меню вкусное, 9 кг тоже хорошая нагрузка))
молодец
Только сама свеколку доела, я горошек прада еще добавляю и заправляв или сметанкой или маслом)
Попробуй натяжение нити поменять...
а как на новом месте устроились? все жду твой пост о новоселье...
отписалась: сказала что переехали и все))) а где фото?? где все интересности???
Юль, если посчитать примерно твою трапезу за целый день в калориях, сколько выйдет?
На какой коляске гуляете? Доча на прогулке спит только или ножками тоже топаете?
коляска у нас вот такая
гуляем и ножками и спим, зависит от времени во сколько выходим, иногда сразу спать, иногда побегаем сначала)))
Молодец!
А майонез что ли можно? Или ты себе сама разрешила?
Тогда простительно(это я про майонез) )))
У тебя суперская сила воли! Молодец!
молодечик