Дневник стройности. День 47.

Приветик всем)))

Сегодня что то день не задался, всё из рук падает. Зато я сегодня увеличила утреннюю зарядку до 30 мин, добавила пару дополнительных упражнений для, ягодиц, ног и пресса. Сейчас втянусь не много и приступлю к тренировкам с Джиллиан Майклз. Хоть какая-то радость.

Меню на сегодня:

Завтрак: 2 криспа с сыром, 2 овсянных печенья, кофе

Обед: системный плов, помидорка

Ужин: салат (сельдерей, помидорка, перец) заправленный йогуртом

Вода: 2.2 л

Спорт: Зарядка 30 мин, Обруч 15 мин, Прогулка 9000 шагов.

Всем хороших отвесов. Увидимся завтра