Фигура после родов кошмарная, как вернуть форму?

Рожать я пошла с весом 86 кг, родила и вес до сих пор 80 кг, а была я 60 кг (хотя при росте 160 это тоже много)(((((((((((((((( Я уже не знаю, как его сбросить. (((( Спортом врачи пока еще не разрешают заниматься (((( А на себя толстую смотреть противно. Все вещи, что до беременности носила-малы((( Ребенка кормлю грудь. Как вы справлялись с этой проблемой?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина
Свет мне со спиной остеопат помог попробуй его. А по поводу веса правильное питание и все ок будет
Пожаловаться
Юлия

пошла в тренажерку, меньше жру больше двигаюсь))))) у нас тоже ГВ вес 55 при росте 170, а набрала за беременность 17 кг.

Пожаловаться
Наталия
До 6 месяцев квалифицированные тренеры запрещяют тяжелые тренировки. А гв запрещает диеты. Просто меньше жареного, копченого и сладкого.
Пожаловаться
Катюша

само всё уходит после родов

а вы попробуйте систему -60

Пожаловаться
Кошка

разгоняйте обмен веществ, у вас он замедленный(плотный завтрак, больше воды, прогулки, кардио нагрузки)

Пожаловаться
Юлия

Правильное питание и спорт (занималась оксисайзом, там нагрузка небольшая). Если и это трудно, то пока просто ПП и больше двигаться, гулять.

Пожаловаться
Лора
Не было такой проблемы, из-за коликов и бессонных ночей уже через 3 месяца на меня смотреть страшно было, как из конслагеря
Пожаловаться
Кошка
+)
Пожаловаться
Sarabi
Попробуйте пп и как разрешат спорт бег пресс и прочее.
Пожаловаться
Юлия
Не было такой проблемы, но посоветовать могу только спорт и правильное питание. Почему спорт то нельзя?
Пожаловаться
Светлана Пяк
У меня жуткие боли в спине. Врач не может назначить лечение, т.к. грудью кормлю.
Пожаловаться
Юлия
Попробуйте к остеопату со спиной, помогает точно. Можно бодифлекс попробовать если спорт нет.
Пожаловаться
Светлана Пяк
Спасибо.
Пожаловаться
Екатерина
спорт при гв не рекомендуют особенно до 4 месяцев
Пожаловаться
Юлия
Первый раз слышу, чем это он помешал?
Пожаловаться
Екатерина
Помимо врача мне это сказал специалист по гв и остеопат. Сказали может спровоцировать что пропадет молоко от нагрузок
Пожаловаться
Юлия
Еще ни одной не знаю у кого бы пропало молоко от спорта… И я в том числе.
Пожаловаться
Екатерина
Ну я вас поздравляю) я бы не рискнула и не рискую
Пожаловаться
Юлия

Выработка молока зависит от гормонов)

Пожаловаться
Екатерина
Я знаю у меня другая причина не ходить хотя муж уже купил абонемент после 3 начну в бассейн)))
Пожаловаться
ВакцинаПротивБоли
Правильное питание вам в помощь
Пожаловаться
Яна

Та же х-ня. Только я 63 при росте 160. Фитнесом сейчас занимаюсь.

Пожаловаться
Ольга
Попробуйте бодифлекс и правильное питание
Пожаловаться
Светлана Пяк
Спасибо огромное. Попробую.