Всем привет
И моё меню на сегодня:
Завтрак-Ленивые вареники из творога, йогурт натуральный Данон, цикорий б/с.
Перекус-Яблоко, мандарин.
Обед-Тефтели из курогрудки, гречка, свежий огурчик.
Ужин-Творог мягкий 5% с детским пюре из чернослива и кунжутом.
Физ.нагрузка-Тренажёрный зал.
Всем удачи и отвесиков
))) картинка супер
а что конкретно у тебя за тренировки? и во сколько?
я наконец то тоже начала. увидела самый ужасный вес на весах вчера и как то сама по себе прям сразу начала))))) вот что значит-испугаться
сегодня ток 1 раз косячнула. бутер мелкий съела с сырокопченой колбаской утром и то, ток потому что кто то всю мою гречу сожрал
тоже по пп
а творог в магазе покупаете?
умничка
меню отличное, картинку пошла распечатывать и вешать на холодильник
У меня тоже завтра вареники ленивые на завтрак будут!
а ты ни как не сдашься?
так ты на поддержании или худеешь? менюшка скромненькая))
200гр. творога,1ст.л. сахара(я добавляла стевию),1 яйцо,2 ст.л. муки… всё смешиваешь, лепишь и в кипящую воду… как всплывут так готовы)
рецептик даш вареников?
перекусов маловато)успехи как?
Спасибо)Вот можешь фото посмотреть)https://www.baby.ru/blogs/post/360994350-133509680/
Вот это мотивация!!!
Вы из женщины превратились в девчонку!!!!
я потрясена!!!!