Привет всем худеющим!Спишу отписаться за два дня Завтрак:
Растишка йогурт, хлеб с сыром, кофе эспресс без сахара с молоком
Обед:
Шашлык, овощи, вино красное.
Ужин:
Критс, сыр, кефир
Воды — 2 лит.
Спорт– катания на лыжах и санках
Завтрак:
Овсянка на воде с черносливом и курагой, кофе эспресс без сахара с молоком
Обед:
Гавайская смесь приготовленная в мультиварки.
Ужин:
Овощи на пору (ела только брокколи цветную капусту и морковь остальное ни ела)
Воды — 2 лит.
Ну и самое главное отдохнули мы очень хорошо ноги болят до сих пор накаталась на лыжах и санках вдоволь. На 8 марта собираемся в Домбай на три дня уже номер сняли опять едим на лыжах кататься. Ну как у вас делишки поздравили своих мужиков мой был доволен как слон подарком.
Ну вот и все на сегодня. Встречаемся завтра.
Комментарии
20хорошо то как
у меня муж не домосед он любитель активного отдыха мы частенько ездием куда не будь плюс кумовья тоже активные
как все красиво и замечательно)
После такого физкульт привет думаю отвес порадует)
молодцы
и отдохнули, и спортом позанимались, и шашлыков поели
класс! тоже хочу туда))) (про Домбай)
Я С ПРОШЛОГО понедельника на системе, -2 кг) только сегодня жрать хочется, сижу терплю))) надо спать ложиться, чтобы голод прошел