Ведущих к совершенству!
Дорогие девочки! После вчерашнего моего первого занятия с Джилиан у меня начали побаливать мышцы рук, ног, пресса. Я уж думала, что на втором занятии не смогу даже руки поднять. Но, к моему удивлению, сегодня было легче, чем вчера! Если у каждым занятием будет так, то к концу тренировок я буду порхать словно бабочка!
Еще я обнаружила, что у меня куда-то делся сантиметр. Так что объемы свои я пока не измеряла. Но каждый день взвешиваюсь. В конце месяца обещаю выложить все-все свои каждодневные результаты. Промежуточные результаты будут каждую неделю и по окончании каждого сегмента, то есть еще каждые 10 дней.
Ну и естественно, в конце курса будут фотографии «до» и «после».
Ежедневные мои записи — это чтобы я не расслаблялась и не пропустила ни дня!
Всем добра, любви, здоровья и идеального тела!
Удачи! Еще нужно ПП. Я месяц отзанималась, но без ПП что то не тот результат(
С питанием вот у меня тяжело. Я не могу себе отказать во вкусняшках! Только после 7 не ем, с утра обязательно овсянку или гречку на кефире. И просто стараюсь не переедать. Может потом дойдет до меня и переключусь на ПП. Но пока так))