Всем приветик! Девочки-худеюшки, как ваши успехи? У меня эта неделя почему-то не плодотворная совсем в плане отвесов. Может потому, что физ.нагрузки ежедневные подключила или же из-за приближения критических дней? Ну посмотрим на следующую неделю)
Все мои отчёты и вступление в похуделки можно найти здесь:
Теперь отчёт за 5 неделю:
Рост: 162 см
Начальный вес (на 14.01.2015)— 75 кг
12.02.2015. Вес — 70 кг
19.02.2015. Вес — 70 кг (0)
Всего за 5 недель: -5 кг
12.02.2015. ОШ 31 см, ОГ 93 см, ОТ 70,5 см, ОЖ 85 см, ОБ 102 см, ОН 57 см.
19.02.2015. ОШ 31 см, ОГ 95 см (+2), ОТ 69см (-1,5), ОЖ 83 см (-2), ОБ 101,5 см (-0,5), ОН 56,5 см (-0,5).
Всего за 5 недель: ОШ -2 см, ОГ 0 см, ОТ -6 см, ОЖ -7 см, ОБ -3,5 см, ОН -3,5 см.
До цели: 15 кг!!!
Что я делала эту неделю?
— Питалась по системе -60 почти без нарушений!
— БОДИФЛЕКС с Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день» (каждый день!)
— https://forum.baby.ru/blogs/post/362186807-66760585/ (отзанималась 5 дней!)
Ну как-то так… Результаты есть, но совсем незначительные… Но я не расстраиваюсь) Я добьюсь намеченной цели! Обязательно!
Ну и всем девочкам, которые на пути к стройному телу, желаю удачи, силы воли и терпения! 
ты умничка, уже заметны цифры, значит нужно двигаться в этом же направлении, удачи!!!
А вот я так думаю, что встал вес. Тоже был 80.600 за месяц и неделю 74.600 стал. А теперь так и прыгает, то 74.100, то 74.600. На 73 никак не выйду. От нагрузок не зависит. Я с первого дня на силовых тренажерах полтора часа и кардио 40 минут. Сегодня попробовала антицеллюлитный крем и пленкой обернулась. Надо было только на 40 минут кардио,, а я с самого начала и 2 часа в нем прела. Но тоже знаю, что пойду дальше. Может калории пищевые убавить?
Ты молодечик
