Путь к совершенству (система минус 60) день 30

Привет, девчонки как дела?

Сегодня придя домой я делала обвертывания и решила поделится свами рецептом.

Нам понадобится:

·антицеллюлитное масло (примерно 80 мл)

·эфирные масла. У меня апельсиновое и лимонное — по 3 капли каждого

·молотый кофе

·крупная морская соль

·пищевая пленка

Смешиваем кофе, соль и антицеллюлитное масло, чтобы получилась жидкая кашица. Наносим на распаренные проблемные участки, массируем 5-10 минут, после чего смываем в душе. Приготовьтесь к тому, что может жечь. Наносим на тело следующую субстанцию: антицеллюлитное масло+эфирные масла, укутываемся в кокон из пищевой пленки и сверху одеваем теплые штаны. Отдыхаем 1,5-2 часа. Снимаем кокон, идем в душ и смываем остатки масла. Вуаля — мы прекрасны.

Ну и меню сегодня

Завтрак:

Одно яйцо жареное на сухой сковородки,3 блина, кофе эспресс без сахара с молоком.(шоколадки кусочек не съела не влезла)

Перекус:

Горсть семечек. (коллега принесла эту заразу)

Обед:

Картофель отварной с укропом, черемша тушеная с луком в томате, пол грейпфрута

Ужин:

Фруктовый салат (яблоко, апельсин, киви заправка йогурт домашний)

Воды— 2,5 лит.

Спорт–

Обруч 20 мин.

Тренажёре эллипс 20 мин.

упражнения пилатес https://www.baby.ru/goto?url=http%3A%2F%2Fstroiniashka.ru%2Fpubl%2F75-1-0-142

Ну и сегодня мои мужики тоже запросили блинов и я нашла старый рецепт моей бабушки. Делюсь с вами рецептом девчонки.
Нам понадобиться:
2 стакана кефира
2 стакана муки
2 яйца
1/2 ч. л. соды
2-3 ст. л. растительного масла
соль, сахар по вкусу
Кефир, яйца, муку, соль, сахар перемешать, слегка взбить венчиком.
В стакан крутого кипятка бросить 1/2 ч. л. соды, быстро размешать и вылить в тесто, перемешать,
Дать постоять 5 мин.
Добавить 2-3 ст. л. масла растительного, перемешать и жарить блины.
Обязательно печь на ОЧЕНЬ раскаленной сковороде и тогда дырочек будет значительно больше)

Ну и перед блинами я замутила апельсиновых маффины.(что та меня на них потянула)

И моя любимая мамуля сегодня у меня и она мне помогла с ужинам для наших мужчин налепила мне целую кучу вареников с творогом(ещё и заморозила). Ой девчонки ели сегодня сдержалась хоть убегай. Ну и самое главное я потратила на блины почти 1,5 часа на большую стопочку а за пять минут их все умяли и сказали что эти самые вкусные.

Ну вот и все на сегодня. Встречаемся завтра.