Сегодня я взвесилась и мой вес составляет 67 кг… при росте 166 см.
Следующее взвешивание сделаю через 5 дней, чтобы проверить эффект от диеты… Может и не стоит это того...
Также сегодня я начала заниматься йогой) Раньше никогда этого не делала, но впечатления классные) В отличие от фитнеса все упражнения выполняются медленно при равномерном дыхании. При выполнении упражнений по телу разливается приятное тепло))) И при этом программа занимает от 15 до 40 минут. Я себе на каждый день выбрала разные программы, сегодня у меня была программа Приветствие Солнцу: Тонус (14 минут).
Читайте в журнале, там есть ее описание